ポルトガルのベストヨガリトリート 10 (2024)

たくさんの歴史と文化が息づく、美しく温かい目的地でリラックスしてリフレッシュしてみませんか?それなら、ポルトガルのヨガ リトリートをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ヨガのリトリートは、日常生活から離れて、肉体的な自己だけでなく、感情的、精神的な自己を育むのに役立つ何かをするのに最適な方法です。

非常に贅沢なキャンプからアクティブなビーチサイドのキャンプ、さらには深いスピリチュアルな隠れ家まで、この国の僻地に隠れたあらゆる人のための隠れ家が見つかります。

素晴らしい都市、静かな田舎町、美しいビーチなど、さまざまな選択肢があるため、自分のニーズに合った完璧なポルトガルのヨガ リトリートを見つけるのは難しいかもしれません。

でも心配しないでください、私があなたの背中を支えています。このガイドでは、適切なリトリートを決定するために考慮する必要があるすべての事項を網羅し、国内で最高のリトリート 10 軒をリストしました。

見てみましょう…

アムステルダムでやるべき最高のこと

• ポルトガルでのヨガリトリートを検討すべき理由は何ですか?
• あなたにぴったりのポルトガルのヨガリトリートの選び方
• ポルトガルのトップ 10 ヨガ リトリート
• ポルトガルでのヨガリトリートについての最終的な考え

ポルトガルでのヨガリトリートを検討すべき理由は何ですか?

ヨガのリトリートに参加するかどうかは非常に個人的な決定であり、軽々しく下すべきものではありません。ポルトガルでのヨガ リトリートは、経験豊富なヨギーであれば実践の幅を広げ、ヨガの新しい楽しみ方を教え、成長と発達の障壁を克服するのに役立ちます。

ヨガが初めての場合、リトリートはヨガを始めるのに最適な方法です。さまざまなヨガのテクニックを教え、家に持ち帰ることができる確固たる基礎を与えてくれます。

どちらのタイプのヨギにとっても、リトリートは外部の邪魔をせずに自分自身の癒し、旅、成長に集中する機会を提供します。

日常生活の中で自分自身に集中する時間を見つけることができないかもしれません。しかし、リトリートでは、食事からアクティビティ、周囲の人々に至るまで、すべてがその時間を与えるために設計されています。

あなたの周りのすべてがあなたの旅をサポートし、助けてくれれば、あなたはわずか数日で霊的、精神的、感情的に大きな進歩を遂げることができます。そして、これはまさにヨガの聖地を訪れるほとんどの人が探しているものです。

ポルトガルのヨガリトリートから何を期待できますか?

ポルトガルで最高のヨガ リトリートでは、さまざまなことが期待できます。まず、より田舎の、素晴らしい自然の風景に囲まれた場所でそれらを見つけることが期待できます。これは、静かな環境で自然と再びつながり、平和を見つけることができるようにするためです。

ヨガのリトリートとして宣伝されているので、ヨガのクラスを期待できます。 少しでも 1 日に 1 回、それ以上の場合もあります。クラスの強度と回数はリトリートによって異なりますが、少なくとも 1 回のヨガ セッションは屋外の自然の中で行われるのが一般的です。

これら 2 つの実践は相互に補完し合うため、瞑想のクラスとヨガが組み合わされていることもよくあります。瞑想セッションは、自分の心と心をより深く掘り下げ、ヨガの練習を改善する重要な呼吸法を学ぶ機会を与えてくれます。

宿泊施設の種類はかなり異なりますが、ほとんどすべてのリトリートには食事と宿泊施設が含まれています。リトリートでは、ハイキングやサーフィンなどの他のアクティビティや、近くの観光スポットへのツアーも提供されるのが一般的ですが、有料の場合もあります。

あなたにぴったりのポルトガルのヨガリトリートの選び方

ポルトガルでヨガのリトリートを選ぶのは、すぐに決断すべきではありません。リトリートを選択する際には多くの要素が関係しますが、その中には非常に個人的なものもあれば、どれだけの時間をかけるかの問題もあります。 ポルトガルを訪問 。

最初に考慮する必要があるのは、自分の経験から何を望んでいるのか、何を必要としているのかということです。滞在中にどんな目標がありますか？何を達成したいですか?乗り越えたい壁は何ですか?これらの質問への答えは、どのような種類のリトリートに注目すべきか、どこへ行き、どれくらいの費用を費やし、どのような実践を求めているかを決定するのに役立ちます。

これは意思決定プロセスの 90% がすでに完了しているため、時間をかけて何が必要かを理解してください。このプロセスを完了すると、決定を下す際に考慮すべきいくつかの実際的な要素が得られるでしょう…

位置

ポルトガルでの滞在先 あなたの旅行に大きな影響を与えるでしょう。ポルトガルのヨガ リトリートのほとんどは美しい自然地域を拠点としていますが、ここにはまだ多少の違いがあります。都市や町の近くに、施設やエンターテイメントへのアクセスが簡単な隠れ家がいくつかあります。また、外部からの気を散らすものがほぼ完全に排除され、真に孤立している人もいます。

時間が限られている場合、またはポルトガル全体の旅程に静養地を追加したい場合は、主要都市の郊外にある静養地を探してください。リトリート目的でポルトガルに旅行する場合は、より離れた場所にあるポルトガルを探してください。

リトリートの場所は、予算、スケジュール、目標によっても異なります。しかし、どこから探し始めるのが良いかわからない場合は、短期間の休暇を過ごす人向けにポルト地区周辺のエリアを検討することをお勧めします。

最高に近い状態を好む場合 ポルトガルのビーチ 、フラドウロ、ブデンス、アルジェズル、さらにはシントラでオプションを探してください。川の景色やムーア建築が好きなら、魅力的なタヴィラの町の近くの隠れ家を探してください。

実践

ポルトガルのヨガ リトリートでは、ほとんどの場合、ヨガが行われます。しかし、リトリートごとにヨガの種類は大きく異なります。陰ヨガからヴィンヤサ ヨガ、ハタ ヨガ、アイアンガー ヨガ、アシュタンガ ヨガまで、どんな種類のヨガが好きでも、学びたいヨガでも、教えてくれるリトリートを見つけることができます。

ほとんどのリトリートでは、生徒のレベルに応じてヨガのクラスを調整しています。ただし、一部のレベル限定の聖域もあるので、予約する前に必ず確認してください。

ほとんどのヨガ聖地では、ヨガと組み合わせた瞑想や呼吸法などの他の練習も提供しています。これらは、ポルトガルでの滞在にさらに精神的なメリットをもたらすのに役立ちます。また、いくつかのサイレント リトリートも行われます。これは、心に話しかけ、自分がどのように感じているかを伝える時間を与えることを目的とした特別な種類の練習です。

芸術を教えるリトリートも見つけることができます。 アーユルヴェーダ 、3,000年前にインドで始まった健康的な食事と自然医学の一形態。

価格

高級旅行先としての評判に驚くべきことに、ポルトガルには財布に優しい隠れ家がいくつかあります。

ヨガ聖地に数日間滞在するのに、数百ドル以上を費やす必要はありません。そこでは、基本的な宿泊施設を利用でき、食事もすべて提供されます。いくつかのヨガのクラスに参加し、オフタイムに瞑想したりアクティビティに参加したりするための多くの時間を考慮すると、かなりの金額が得られます。

リトリートの料金は、宿泊施設の豪華さ、リトリートの長さ、講師の経験の有無によって異なります。一日中アクティビティを計画しているリトリートもあれば、1 日 1 クラスのみのリトリートもあるかもしれません。そしてその日の残りはあなたのものです。

リトリートの価値を判断するには、旅程を見て、滞在中に追加料金を支払う必要があるかどうかを確認してください。アトラクションを見るためにツアーを予約する必要がある場合は、そのための予算を忘れずに立てる必要があります。

特典

多くのリトリートでは追加の特典を提供していますが、それらは料金に含まれている場合もあれば、追加料金がかかる場合もあります。リトリートで提供される最大の特典の 1 つはサーフィンです。

ポルトガルは海岸線とサーフィン スポットで有名で、海岸近くにはサーフィン クラスを提供している保養地がたくさんあります。これらは通常、あらゆるレベル向けに設計されているため、滞在中にサーフィンを学ぶことも、波の上で一人の時間を過ごすこともできます。

ポルトガル滞在中にマッサージを 1 ～ 2 回受けるのもよいでしょう。多くのリトリートはリトリートと高級リゾートの中間に位置するため、スパ トリートメントなどの追加サービスを提供しています。

通常、マッサージを受けるには追加料金がかかりますが、筋肉痛や痛みがある場合、または単にリラックスして他の人に体のストレスを取り除いてもらいたい場合は、それだけの価値があります。

間隔

ポルトガルには、ヨガの聖地という点では、誰にとっても魅力的な場所があります。大規模な旅行の一環として数日しか時間がない場合、または他の用事がある場合は、3 日間だけのリトリートを見つけることができます。これは、立ち止まり、呼吸し、休むのに十分な時間であり、最近多くの人がそれを必要としています。

もっと時間に余裕がある場合は、ポルトガルで最長 31 日間続くリトリートを見つけることができます。すべてはあなたのスケジュールと、どれだけ休んで成長したいかによって異なります。ただし、通常、ほとんどのリトリートは 7 ～ 10 日間続きます。

リトリートの期間は柔軟ではなく、早めに出発することもできないため、予約する前にリトリートでどのくらいの時間を過ごしたいかを把握する必要があります。

ポルトガルのトップ 10 ヨガ リトリート

何を期待し、何を探すべきかがわかったので、私のおすすめを見てみましょう。撤退する準備はできていますか？それでは、これらのリトリートをご覧ください…

総合的に最高のヨガリトリート – 8日間の回復と元気を与えるヴィンヤサ ヨガ リトリート

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• エリセイラ、リスボン、ポルトガル

ポルトガルの西海岸に位置するエリセイラという魅力的な小さな町は、ヨーロッパのサーフィンの中心地として知られています。素晴らしい海岸線を持ち、ヨーロッパで唯一の場所です。 世界サーフィン保護区 。

このリトリートでの滞在中は、この素晴らしい海岸線と集中的なヨガ体験をお楽しみいただけます。このリトリートはあらゆるレベル向けで、ヴィンヤサ フロー ヨガが特徴です。

朝はハタヨガのクラスで心を落ち着かせて体を鍛え、夜の陰ヨガのクラスは体を優しく落ち着かせて眠りの準備を整えます。

滞在中は、ヨガに加えて、マッサージ、海岸沿いの散歩、ジム、ベジタリアンまたはビーガン料理などの追加のウェルネス アクティビティやトリートメントもお楽しみいただけます。

ベスト女性向けヨガリトリート – 5日間の女性のエンパワーメントリトリート

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• ファロ地区、ポルトガル

場合によっては、あなたが本当の自分と再びつながるためには、あなたと同じ道を歩む他の女性の協力が必要になる場合があります。アルガルヴェのこのリトリートでは、あなたも部族や、女性の知恵に波長を合わせ、内なる野生の自己と再びつながるために努力している他の女性たちの一員となるでしょう。

滞在中は、朝の瞑想、あらゆるレベル向けのヨガのクラス、その他のワークショップやアクティビティに参加します。

これには、女性サークル、カカオセレモニー、ガイド付きジャーナリングなどが含まれます。リトリートの場所は、 ファロ地区 、南部の海岸線に沿った美しいアルガルヴェにあり、自然だけが与えることができる癒しに浸ることができるビーチと野生地帯で知られています。

ポルトガルで最も手頃なヨガリトリート - 3 日間のフルイディティ ヨガ & サーフ エコ リトリート

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• フラドウロ、オバール、ポルトガル

ポルトガルのこのヨガ リトリートは、休息と癒しが必要だが、その体験に費やす時間やお金があまりない人に最適です。美しいビーチがあるフラドウロにありますが、大きな都市や町にも近いです。

このリトリートはあらゆるレベルを対象としており、専門の教師の指導を受けながら、リストラティブ、ヴィンヤサ、陰ヨガの知識を高める機会を提供します。ヨガをしていないときは、この隠れたサーフィンの目的地で、同じ専門家がサーフィンの仕方を教えてくれます。

シンプルにおいしい食事、世界クラスのヨガインストラクター、エレガントで環境に優しい宿泊施設、真に受け入れて歓迎的な環境を備えたこのホテルは、現代生活のプレッシャーからちょっと休憩するのに理想的な場所です。

ポルトガルのベストサイレントヨガリトリート – 3日間のプライベートサイレンスヨガリトリート

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• Cortiçadas de Lavre, エヴォラ, ​​エヴォラ県, ポルトガル

現代世界は忙しくて刺激的ですが、騒がしいものでもあります。そして、そのすべての騒音はあなた自身の内なる声や内なる知恵を遮断し、あなたの道を曖昧にし、あなたの旅を妨げる可能性があります。

この静かなリトリートでは、気を散らすものをすべて脇に置き、自分に役立つパターンに集中し、バランスと無条件の愛を達成することに集中していることに気づくでしょう。

このリトリートは、自然スポット、特に魔法のような雰囲気を持つアレンテージョの森で知られるキンタ アラダにあります。

滞在中は、集中的なヨガの練習、マッサージ、サウンド ヒーリング セッションでその魔法に浸ることができ、これらすべてがよりリラックスして体を軽くし、世界のバランスを整えるのに役立ちます。

最高の瞑想とヨガのリトリート – 6 日間のヨギ アドベンチャー瞑想 & リトリート

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• シントラ、ポルトガル

ポルトガルのこのヨガ リトリートで癒しの旅に出かけましょう。国内で最も人気のある地域の 1 つであるシントラにあるこのヨガと瞑想の聖地は、あらゆるレベルに適しており、日常生活から離れ、自分自身の精神的な再生に集中するチャンスです。

ヨガと瞑想の自然で古くから伝わる組み合わせを利用して、体を若返らせ、精神的な健康を高め、健康とエネルギーに導きます。また、おいしい植物ベースの食事を食べ、個人的なタッチとサポートのための呼吸法や健康コーチングを通じて癒しを見つけることもできます。

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ポルトガルのビーチ近くのヨガリトリート – 8日間のフルイディティヨガエコリトリート

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• ポルト地区、ポルトガル

ポルトガルの北西海岸と大都市ポルトに近いポルト地区に位置するこの隠れ家は、自然とアメニティへのアクセスの理想的な組み合わせを提供します。また、非常に予算に優しいので、ビーチ料金を払わずにビーチの近くに行きたい人にとっては素晴らしい選択です。

これまで見たことのないほど美しい自然スポットに囲まれながら、ヨガ、マインドフルネス、深呼吸で心と体を調和させましょう。

スピリチュアルな旅に積極的に取り組んでいないときは、リトリートの禅庭を散策したり、ハンモックに揺られたり、波に乗りながら海とつながるために出かけることもできます。

移動訓練

ポルトガルのベストショートヨガリトリート – 3日間のヨガとピラティスの再起動

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• リスボン、ポルトガル

ポルトガルで最も流行に敏感で最もアクセスしやすい都市での、短時間で若返る休暇に興味がありますか?そして、これは、ヨガがどのようにリラックスし、より総合的な方法であなたを再接続するのにどのように役立つのかについてもっと学ぶ絶好の機会です。

マットの上にいないときは、砂の上を裸足で歩き、冷たい大西洋で泳いで、新鮮な海風を感じ、精神的な振動を高めながら神経系をリセットすることができます。

リスボン郊外の素敵なエリアに位置し、リラックスするには十分静かですが、サーフィンやヨガのハンモックに揺られていないときは、十分な喧騒があるので、アクティビティがたくさんあります。

ポルトガルの一人旅に最適なヨガリトリート - 8 日間のリラックスできるヨガとハイキング

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• ブデンス（ポルトガル）

ポルトガルにあるこのヨガ リトリートはフレンドリーな人々で知られており、友達を作りたい一人旅に最適です。また、予算が非常に安く、バックパッカーに最適で、幅広いアクティビティを提供しています。

ポルトガルの美しく自然豊かな南西部アルガルヴェ地方のブデンスに位置するこのリトリートは、あらゆるレベル向けのアシュタンガ、ハタ、パワー、陰ヨガに焦点を当てています。 Y

滞在中は、ただリラックスして美味しいベジタリアン料理を楽しんだり、海岸線に沿ってハイキングに出かけたり、プールサイドや豪華な客室でただリラックスしたりすることができます。

滞在中は、滞在中にすぐに友達になる、協力的な見知らぬ人たちに囲まれながら、自分の旅と自分の将来について平和に熟考することが奨励されます。

ポルトガルの山中のヨガリトリート – 6 日間のヨギ アドベンチャーと瞑想

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• シントラ、リスボン、ポルトガル

ビーチや山が好きなら、この隠れ家は間違いなくあなたにぴったりです。シントラの魅力的な街、シントラ山脈の丘陵地帯に位置し、雄大な松林に囲まれています。海岸線も近いので、山だけでなく海も好きな人にはぴったりの場所です！

このリトリートはあらゆるレベルを対象とし、ヴィンヤサ フローとハタ ヨガのクラス、ガイド付き瞑想に重点を置いています。これは、心、心、体、魂に栄養を与えながら、これらの実践を適切に行う方法を学び、理解を深めていくチャンスです。

このリトリートには、自分の体と自分の世界の自然なリズムと再びつながるために必要なものがすべて揃っており、滞在中にポルトガルの本当に美しい場所を探索することもできます。

ポルトガルでのカップルとヨガのリトリート – 5日間のプライベートカップルリトリート

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• ポルトガル ファロ地区

この高級リトリートは、ヨガに取り組みながら関係を改善したいカップルを対象としています。総合的なコーチで心理学者のイザベル・イセバールトのサポートを受けながら、過去の恨みを解決し、永続的なパターンを理解し、これまで解決できなかったトピックについて話し合います。

このリトリートは、感情的なつながりを深め、女性と男性のエネルギーのダイナミクスを受け入れ、親密さを若返らせ、個人的な感情の癒しとトラウマの回復に取り組む機会を、すべて控えめでプライベートな環境の中で提供します。

滞在中は、毎日ヨガ、瞑想、呼吸法を行い、ハイキングで周辺地域を探索する機会もあります。新生活の外では、地元の地熱温泉でリラックスしたり、豪華な客室でリラックスしたりすることもできます。

保険も忘れずに

旅行前に必ずバックパッカー保険を手配してください。その部門には選択肢がたくさんありますが、始めるのに適した場所は次のとおりです。 セーフティウイング 。

彼らは月ごとの支払いを提供し、固定契約はなく、旅程はまったく必要ありません。 長期旅行者やデジタル遊牧民が必要とするまさに種類の保険です。

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ポルトガルでのヨガリトリートについての最終的な考え

驚くべき歴史、温暖な気候、魅力的な文化、美しい自然景観を持つポルトガルは、ヨガのリトリートに理想的な目的地です。

ポルトガルでヨガのリトリートに参加すると、訪問中に成長を促す実践や知恵を学ぶだけでなく、学んだことを日常生活に持ち帰る方法も学ぶことができます。そして、この経験からさらに何を望むことができますか?

どのリトリートが自分に適しているかまだわからない、初心者も経験豊富なヨギも同様に、私の全体的なお気に入りのリトリートをもう一度見てみることをお勧めします。の 8日間の回復と元気を与えるヴィンヤサ ヨガ リトリート , ポルトガルは、本当に素晴らしいロケーションで集中的なヨガ体験をすることができます。

どちらのリトリートを選択するにせよ、それが心の平穏をもたらし、心、体、魂をリラックスさせ、若返らせるのに役立つことを願っています。