スリランカの素晴らしいヨガリトリート 10 選 (2024 年版)
インド洋の紺碧のうねりから雄大にそびえる涙滴型の島、スリランカは、平和を求める人々にとっての宝石です。小さな島かもしれませんが、美しく平和なエネルギーが確かに力強い島です。
自然の野生動物は日常生活の一部であり、豊かな森林、活気のある街、素晴らしいビーチがあります。スリランカは、くつろぎとリラックスを求める旅行者にとって理想的な場所です。実際、スリランカは、インド亜大陸でヨガのリトリートに最も人気のある目的地の 1 つです。
ダブリンの良いホステル
この魔法の土地で参加するのに最適なリトリートをいくつか選びました。彼らは旅行者に自分自身についてもっと学ぶ機会を提供します。
フィットネスを向上させ、心とつながり、ストレスを軽減し、人生の大きなひらめきを得るのに、これほど良い時期はありません。スリランカには、最高のヨガ リトリートがたくさんあります。
大変な仕事はやり遂げました。スリランカのベストヨガリトリート10選をご紹介します！
ご紹介するのは…
写真： @themanwiththetinyguitar
スリランカでのヨガリトリートを検討すべき理由
まず最初に、ヨガのリトリートを選択するのは非常に個人的な決定であり、決して軽視すべきものではありません。計画を最終決定する前に、少し時間を取ってさまざまなパッケージを参照して比較することをお勧めします。
良いニュースは、スリランカのヨガ リトリートでは、他の多くの人々があなたを歓迎してくれるということです。やることがたくさんあります スリランカを探索する 休暇と短いヨガのリトリートを簡単に組み合わせて、エネルギーを充電することができます。
この島には変化に富んだ景観があるため、活気に満ちた町、緑豊かな熱帯雨林、山頂、そしてもちろん豊富なサーフィンなど、文字通り誰もが楽しめる何かがあります。
スリランカのヨガリトリートで期待できること
スリランカのリトリートの素晴らしいところは、ヨガだけに限定されることがほとんどないことです。これらのリトリートには、多くの場合、他の健康関連のアクティビティが伴うことを理解するのに、それほど時間はかかりません。実際、いくつかのリトリートには、近くの観光スポットへの観光遠征も含まれています。
いくつかのプログラム (特に長期プログラム) には無料の日があり、探索に出かけることができます。
ほとんどのヨガリトリートでは食事と宿泊施設の両方が提供されています。より手頃な価格のプログラムでは通常、朝食が提供されますが、軽食と飲み物を含む 1 日 3 食の完全な食事を提供するプログラムもあります。
ほとんどのリトリートでは、少なくとも 1 日 1 回のヨガが行われますが、スリランカでは 1 日 2 回が標準のようです。
あなたにぴったりのスリランカのヨガリトリートを選ぶには?
選択肢を絞るときは、スリランカのウェディング リトリートから何を得ることを望んでいるのかを自問することを忘れないでください。
フィットネスの向上を目指していますか、それとも精神的、感情的な休息を求めていますか?あなたは新しい練習を学びたいヨギですか、それともヨガの世界に足を踏み入れたばかりのまったくの初心者ですか?
目的を確立したら、予算と期待の両方に合うヨガ リトリートを見つけるのがはるかに簡単になります。
次に、以下に挙げるようないくつかの実際的な要素を考慮するとよいでしょう。
位置
スリランカは大きな島ではありませんが、たくさんのものがあります。ほとんどのリトリートは田園地帯または沿岸地域に位置しているため、有名な透明なラグーンを楽しむ機会が何度かあります。美しい景色がたくさんあるため、リトリート中に大自然と簡単に触れ合うことができます。
リトリートを閲覧するときは、宿泊施設と訪問したい観光スポットとの間の距離を考慮することをお勧めします。結局のところ、リラックスしたヨガセッションで仕事を終えても、その後何時間も車で過ごすつもりなら、何の意味があるのでしょうか?
実践
世の中には数百（数千ではないにしても）のヨガの実践があることをご存知ですか？そうです。ヨガのスタイルによっては、より穏やかなトレーニングを提供するものもあれば、呼吸に合わせて一連のよりエネルギッシュな動きを提供するものもあります。
スリランカではアーユルヴェーダ ヨガが非常に人気があり、ほぼすべてのリトリートでアーユルヴェーダ スタイルのヨガとマッサージの両方を提供していることに気づきました。
冒険するだけなら、スリランカでもう 1 つの人気のあるハタ ヨガを提供するリトリートをチェックすることもできます。ハタヨガは初心者に最適で、非常に簡単で柔軟性はあまり必要ありません。
経験豊富なヨガ行者は、アシュタンガ ヨガやニドラ ヨガの実践を特徴とするリトリートがくつろげるはずです。これらはより複雑になる傾向があり、多くの呼吸法を必要とします。
価格
ああ、ここで大きな質問です！撤退にかかる費用はいくらですか?
さて、素晴らしいニュースをお届けします。スリランカではドルよりも大幅に安いルピーが使用されています。そのため、費用対効果を最大限に高めることが容易になります。
そうは言っても、ルピーであろうがなかろうが、スリランカのリトリートはかなり高額になる場合があることを指摘しておく必要があります。これは、ほとんどのプログラムに（少なくとも）朝食のほか、現地での宿泊施設やアーユルヴェーダ料理教室などの特典が含まれているためです。
場所は間違いなく価格を押し上げます。たとえば、海辺の保養地は、内陸部のどこかよりも費用がかかることは間違いありません。また、ブティック ホテルは、スパやプールなどのさまざまなリゾート施設を利用できるため、価格が高くなる傾向があります。
特典
スリランカのほぼすべてのヨガ リトリートでは、体験をさらに充実させるための追加特典を提供しています。ヨガと瞑想は密接に関連していることが多いため、クラスの前後にインストラクターがさまざまな瞑想テクニックを指導することも珍しくありません。
スリランカの料理は伝説的です。だからこそ、ライブクッキングのデモンストレーションを提供するリトリートもいくつか見られるのでしょう。近くの町への小旅行やハイキング旅行も、その他の特典として期待できます。
もちろん、島で非常に人気のあるもう 1 つの特典であるサーフィンなしでは、正式なスリランカ体験とは言えません。ほとんどの場所では、これまでサーフィンをしたことがない人向けにクラスを手配してくれるので、ためらわずにボードを手に取り、波に乗りましょう。
間隔
スリランカでの滞在期間は 3 ～ 4 日程度であることが多いですが、日々の忙しさから解放されたい場合は、より長い休暇を見つけることも十分に可能です。
より長いリトリートは、15 日間から丸 1 か月までさまざまです。これらの保養地では、近くの町や名所への観光遠征などの特典が多く提供される傾向があります。
一部のリトリートは柔軟性が低いため、プログラムに熱心に参加する必要があることを知っておくことが重要です。時間がない場合は、健康の面で十分な効果をもたらす短い週末プログラムをいつでも検討できます。
スリランカのトップ 10 ヨガ リトリート
スリランカをバックパッキングで旅行している場合でも、単に日々の忙しさから離れて休憩したい場合でも、太陽が降り注ぐこの島では、間違いなく、相応以上の隠れ家が見つかります。
その中からベスト10をご紹介します。
スリランカで最高の総合ヨガリトリート – 5 日間の料理、ヨガ、瞑想のリトリート
田園地帯の素晴らしいロケーションにあるこの隠れ家では、ヨガと料理教室を組み合わせています。私と同じように、地元の料理が大好きになった方は、帰国する前にスリランカのレシピをいくつか学ぶ絶好の機会です。
このスリランカのヨガ リトリートは、植民地時代のスタイルの客室を提供する美しい宿泊施設、プランテーション ヴィラ内にあります。
さまざまなヨガの練習が毎日開催されており、さまざまなスタイルを試す機会が与えられます。毎日のベジタリアン料理を提供するこのリトリートでは、瞑想セッションやアーユルヴェーダ医師による講演も行われます。気が向いたら、地元の人たちが米や新鮮な農産物を収穫する様子に参加することもできます。
ブックリトリートをチェックするスリランカでカップルに最適なヨガ リトリート – ハイキングとパドルボード付きの 4 日間のヨガ リトリート
スリランカでロマンチックな休暇を探している場合でも、パートナーと再会したい場合でも、これは失望しないリトリートの 1 つです。
居心地の良いコテージのあるブティックホテル内にあるこの隠れ家は、一般ヨガ、ヴィンヤサヨガ、ダイナミックヨガ、陰ヨガに興味がある人に最適です。何よりも、セッションはあらゆるレベルに適しています。
ヨガだけではありません。美しい湖畔の環境を利用して、パドルボードなどのさまざまなウォータースポーツを楽しむこともできます。マッサージやハイキングツアーも手配できます。
今日DCでできる無料のこと
ベジタリアンやビーガンの食事も用意されているため、食事をする場所を探すために田舎を歩き回る心配はありません。
ブックリトリートをチェックするスリランカで最も手頃なヨガリトリート - エバーグリーンでの 4 日間のヨガ ホリデー
さて、素晴らしいニュースです。一般に信じられていることに反して、ヨガ リトリートに参加するのに、絶対に負荷がかかる必要はありません。実際、この 4 日間のプログラムはスリランカで最も手頃なプログラムの 1 つであり、品質を犠牲にする必要もないので安心していただけます。
ヨガと一緒に サドル （スタジオ）ウェリガマ湾を見渡すこのリトリートは、あらゆるレベル向けのヴィンヤサと陰ヨガに主に焦点を当てています。
ヴィラのプライベート ダブルまたはツイン ルームにご宿泊いただくことになります。どちらも、快適にお休みいただけるよう美しく整えられています。朝食とヨガマットを提供しています。
ヨガリトリートの予約をチェックするスリランカで最高のサーフとヨガのリトリート - ミリッサでの5日間のヨガとサーフキャンプ
それを理解するのにそれほど時間はかかりません スリランカではサーフィンが大人気 – 島を取り囲む壮大な波を考えれば、驚くべきことではないでしょう。スリランカで最高のヨガ リトリートとたっぷりのサーフィンを組み合わせたいなら、これはまさに理想的なプログラムです。
パワー ヨガのセッションとリラックスできるマッサージに加えて、持久力、柔軟性、上半身の強さを養うサーフィン レッスンも受けられます。
朝食と夕食は毎日提供されます。宿泊施設は予算や好みに応じて、シェアまたはプライベートで利用できます。
ブックリトリートをチェックするスリランカのビーチ近くのヨガリトリート – 自分自身とつながる 5 日間のビーチフロント ヨガ リトリート
海岸線に打ち寄せる波の柔らかな音を聞きながら眠りに誘われること以上に素晴らしいことはあるでしょうか？そうではないと思います！
そうですね、これはまさに、あらゆるスキルレベルを対象としたこの 5 日間のリトリートで体験できることです。ヴィンヤサ、一般、リストラティブ、クンダリーニ、ハタなど、さまざまなスタイルのヨガが含まれています。
クラスに加えて、レイキやチャクラなどの他の伝統的な実践も体験できます。夜が落ち着いたら、屋上でアーユルヴェーダ マッサージをお楽しみいただいた後、ヴィラの共用ルームまたはプライベート ルームでおくつろぎください。美味しくて健康的な食事を提供します。
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Booking.comで見るバックパッカーのためのスリランカのヨガリトリート – 4 日間のヨガ、トレッキング、料理、森林再生リトリート
このリトリートは手頃な価格であるだけでなく、滞在は地元の森林治癒財団に直接寄付されます。二酸化炭素排出量を削減したい旅行者に最適です。
ヨガだから サドル ジャングルの中に生息しているため、陰ヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガを楽しんでいる間、時折鹿や猿が通り過ぎるのを見かけることも珍しくありません。滝で泳いだり、美しい環境をトレッキングしたり、周囲にはやるべきことがたくさんあります。宿泊施設には、ジャングルにある環境に優しいロッジが 15 軒あります。
参加者には無制限の紅茶とコーヒーのほか、囲炉裏の土鍋で調理されたスリランカ風においしい食事が提供されます。
ヨガリトリートの予約をチェックするスリランカの贅沢なヨガリトリート – 14日間のアーユルヴェーダ ヒーリング リトリート
財布の紐を少し緩める余裕があるなら、この 14 日間のスリランカ ヨガ リトリートをぜひお勧めします。
ウェルネス ネイチャー リトリートの豪華なエリアに位置するこの場所は、あらゆるレベル向けのさまざまなヨガ スタイルを専門としています。あなたがまったくの初心者であれば、ニドラ、アシュタンガ、アーユルヴェーダ、ハタヨガなどのさまざまな実践を試すチャンスです。
敷地内にはスイミングプール、図書室、さまざまなアーユルヴェーダ トリートメントなどの特典があります。一日の終わりには、ジャングルに面したパティオが備わったスタンダードまたはデラックスルームでゆっくりおくつろぎください。
ブックリトリートをチェックするスリランカの山間のヨガリトリート – 6日間のヨガと自然のリトリート
都市に近い場所でスリランカのヨガ リトリートを探している旅行者に最適なこのリトリートは、コテージまたはグランピング テントを使って自然の中での没入体験と、スリランカで最も美しい町の 1 つであるエラに近いという、両方の長所を提供します。
このプログラムでは、毎日のベジタリアンの食事とともに、あらゆるレベル向けに複数のヨガの練習を提供します。
さらにリラックスしていただくために、60 分間のアーユルヴェーダ マッサージと 30 分間のタイ式マッサージも無料で受けられます。贅沢な体験について話しましょう?
探索したいときは、近くのキタル エラ滝やインスタで有名なナイン アーチ ブリッジをいつでもチェックしてください。
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スリランカで最も美しいヨガリトリート – 贅沢なオーガニック茶園での6日間の限定ヨガリトリート
絵のように美しい茶園に佇むこのヨガと瞑想のリトリートは、陰ヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、アーユルヴェーダヨガ、ハタヨガ、リストラティブヨガなど、さまざまな実践を専門としています。
自然の中での没入体験を提供するように設計されたこのリトリートでは、単なるヨガセッションをはるかに超えたものを提供します。毎日の食事、ライブクッキングデモンストレーション、そして山の景色を望むスイートでの素晴らしく快適な宿泊施設です。
このリトリートでは、博物学者と一緒に野鳥観察をするツアー、ユネスコ世界遺産のシンハラジャのツアー、さらには自然の生息地で野生のゾウが見られる近くのスリランカ国立公園のツアーなどの観光旅行も提供しています。 。
ふぅ！きっとあなたを楽しませてくれるものがたくさんあります！
ヨガリトリートの予約をチェックするスリランカでのロングステイヨガリトリート – 1ヶ月のアーユルヴェーダとヨガのリトリート
もしあなたが本当に変革的なことを望んでいるなら、この 4 週間のリトリートに参加してみてはいかがでしょうか。
空港への送迎付きのこのリトリートでは、あらゆるレベル向けのハタ ヨガを毎日実施しています。ゴールとキャンディの両方への小旅行もご用意していますので、ヨガセッションの合間に観光を楽しむのに最適です。
このプログラムでは、アーユルヴェーダ治療やアーユルヴェーダ医師との相談など、幅広い追加特典も提供されます。このリトリートはブティックホテル内にあるため、屋外スイミングプールやスパなどの施設を利用できます。
ヨガリトリートの予約をチェックする旅行保険も忘れずに
旅行前に必ずバックパッカー保険を手配してください。その部門には選択肢がたくさんありますが、始めるのに適した場所は次のとおりです。 セーフティウイング 。
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セーフティウィングにアクセス またはレビューをお読みください!スリランカでのヨガリトリートについての最終的な考え
深い森、温暖な気候、印象的な自然景観、絹のように柔らかいビーチなど、スリランカにはヨガのリトリートに必要なものがすべて揃っています。
実際、ヨガのリトリートでは、さまざまな練習や呼吸法を学べるだけでなく、瞑想セッションやマッサージなどの追加特典もお楽しみいただけます。ほとんどの保養地はビーチや森林の近くにあるため、いつでもハイキングやウォータースポーツを満喫できます。
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やっと、やっと平和になった。
写真： ローミング・ラルフ