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Blue Osa レビュー: コスタリカで最高のヨガリトリートの 1 つ

ゆっくり目を開けると、外はまだ暗い。現在午前5時ですが、長く深い睡眠をとった後、休息と平安を感じています。周囲の豊富な野生動物が目を覚ますと、海岸に打ち寄せる波の音が聞こえます。鳥やコオロギがさえずり、ホエザルが吠えて新しい日を迎えています。

快適なダブルベッドからゆっくりと抜け出して寝室を出ると、海を見下ろす手付かずの自然のままのジャングルが広がっています。朝の日差しが周囲の自然を優しく撫で、外の気温は湿気も暑すぎもありません。私は緑豊かな庭園を抜けて、広大なビーチと荒々しい海に面した赤い木の椅子まで行きました。

地平線を眺めながら、目の前の素晴らしい景色に目を留めます。眠い頭が自分がどこにいるのかを理解するのに数分かかります。そうすることで、今ここに存在していることに感謝の気持ちでいっぱいになります。今週、私はブルーオサビーチリゾート＆スパのレスト＆リストアヨガリトリートに参加しています。

ブルーオサビーチ、別名あなたの新しい裏庭。

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コスタリカのブルー・オサとは誰ですか?
ブルーオサの施設
ブルー・オサの他のゲストは誰ですか?
Blue Osaのヨガクラスと講師
ブルー・オサの食事
ブルーオーサのリラクゼーションパッケージ
ブルーオーサでのアクティビティ
ブルーオーサでの典型的な 1 日
ブルーオーサを体験するにはどうすればよいですか？
Blue Osa で他に素晴らしい点は何ですか?
Blue Osa についての最終的な考え

コスタリカのブルー・オサとは誰ですか?

ブルーオサビーチリゾート & スパは、ヨガセンターです。コスタリカのヨガリトリート美しいコスタリカでの 200 時間のヨガ講師トレーニング (200-YTT)。ナショナルジオグラフィックによると、コスタリカで最も辺鄙な目的地であり、地球上で最も生物学的に激しい場所の 1 つであるオサ半島は、ほとんど手付かずのコスタリカの熱帯雨林にあります。この地域にはコスタリカの動植物種の 50% 以上が生息していますが、国土面積はわずか 3% にすぎません。

Blue Osa は最大 38 名様まで収容可能で、とても親密な雰囲気です。とても人里離れたところにあるので、気が散るようなものはありません。ただし、何らかの理由でリゾートから出る必要がある場合は、車で 15 分以内にある最も近い町、魅力的なプエルトヒメネスに行くことができます。

一番近い町、プエルト・ヒメネス。

ブルーオーサは 100% オフグリッドです。つまり、ビーチリゾート & スパでは市内からの水も電気も使用しません。その代わりに、マイクログリッドを使用することで完全に環境に優しく持続可能であると自画自賛しています。周囲の環境と野生生物に配慮し、二酸化炭素排出量を可能な限り最小限に抑えるため、主に太陽光発電で稼働しています。

Blue Osa のすべては環境に優しいものです。リゾートで提供されるアクティビティは、周囲の自然への影響を最小限に抑えるように設計されています。洗濯洗剤は生分解性のものを使用し、食事は農場から食卓まで提供され、道路の向かいにある有機農場や隣の漁師から毎日ゲストの皿に届く新鮮な食材を使用しています。残った食物は堆肥として使用され、より多くの食物を栽培します。パートナーシップは環境に優しい企業とのみ行われます。さらに、施設全体で発電するための 93 枚のパネルを備えています。

統計に当てはめると、ブルーオサリゾート全体が米国の平均的な 4 人家族が 1 か月あたり消費するエネルギーと同じ量のエネルギーを消費していることになります。 Blue Osa は、持続可能性に関して、まさに模範を示しています。

ブルーオサの施設

ブルーオーサの施設は私の期待を超えていました - リゾートを見た後はすでに高くなっていたにもかかわらず、インスタグラムのページ。

リゾートに到着すると、笑顔で熱心なスタッフのチームが迎えてくれました。オープンなロビーからはジャングルと海の雄大な景色を眺めることができ、ソファ、椅子、ベンチがあり、ディナーの準備が見られる広いオープンキッチンエリアもあります。場所は上品に装飾されており、非常に平和でリラックスした雰囲気を作り出しています。

チェックインを済ませ、軽食とジュースを少し食べた後、スタッフが私を寝室まで連れて行ってくれました。ベッドルームには、クイーンサイズのベッド 2 台、広い専用バスルーム、快適なソファ、広々とした木製のワードローブが備えられています。部屋からは波の音が聞こえ、窓からは海も見えました。宿泊施設には扇風機も付いていました。滞在中は使用する必要はありませんでしたが、猛暑が続いていたら便利だったかもしれません。

ブルー・オーサにある私の広々としたベッドルーム。

私の寝室はシャラの真下にあり、そこからはジャングルと海が見渡せました。美しく装飾されており、ヨガルームに入った瞬間に心が安らぎ、初めてのヨガの練習に参加するのが待ちきれませんでした。

リゾートの残りの部分は、スパの前にある共用屋外スイミングプールで構成されています。そこに着くまで、私たちは花が咲き乱れる結婚式の歩道のように見える場所を歩きました。プールとスパエリアはとてもリラックスできます。長椅子とソファと枕のあるヨガプラットフォームがあり、自分の時間が必要なときに行くのに最適な場所であることがわかりました。自然に囲まれた私たちは、ほんの数メートル離れたところに数頭のサルが木々で遊んでいるのを見つけました。

リラックスしてくつろぐのに最適なエリア

荷造りする休暇リスト

ブルー・オサの他のゲストは誰ですか?

私たちは9人しかいませんでしたが、お互いを本当に知る機会があったので完璧でした。ゲストのほとんどはアメリカ人で、何らかの形でヨガを生活に取り入れていました。

ヨガの先生もいれば、ヨガスタジオを経営している人もいます。また、忙しい生活から離れて、ただリラックスしてリラックスしたいだけの人もいます。名前 (Rest & Restore Yoga Retreat) は、その体験を的確に要約しています。

理由が何であれ、私たちは皆、同じ興味、同じ情熱、同じ旅を続けてここに辿り着きました。この種のリトリートに参加するときに私が最も気に入っているのは、たとえ背景や人生のストーリーが異なっていても、他の人と深くつながり、同じ考えを持つ人々と貴重な洞察を交換できることです。

私に関して言えば、私は情熱的なヨガ講師です。私は 2 年前にヨガに興味を持ち、ヨガが自分の心を落ち着かせると知り、何か月も無理をしてクラスに参加した後、完全にヨガの虜になりました。私はいつも、それが私の人生を変えるまで、それが人生を変えたと言った人々をからかっていました。

ネットで Blue Osa を見つけたとき、ここは魔法が起こる場所だとすぐにわかりました。 Blue Osa に参加して、私は練習に時間を費やし、新しい姿勢を学び、新しい友達と哲学し、より深いレベルで自分自身とつながりました。さらに重要なことに、私はインスピレーションを受けて去りました。

何人かの女の子と私は？

Blue Osaのヨガクラスと講師

Blue Osa のヨガの先生たちは知識が豊富で、彼らのクラスはまさに私が期待していたものでした。私たちは1日に2回のヨガのクラスを提供されました - 午前と午後に1回。ヨガ講師として、私は無数のさまざまな講師に接してきましたが、教え方については少し厳選するようになりました。

しかし、教師のマカレナとアンジェラは、私の体が必要としているものに本当に応えたクラスを提供してくれました。彼らが教えたクラスの種類は、陰ヨガ、リストラティブヨガ、ジェントルヨガ、レイキヨガ、ヴィンヤサヨガ、瞑想ヨガ、そして静止ヨガでした。彼らはグループの雰囲気を感じる方法をよく知っていて、私たち全員が彼らから最大限の利益を得られるように直感的に配慮してくれました。

火曜日に新月があったので行ってきましたビーチまで機会のために。焚き火に火をつけた後、アンジェラは私たち一人一人にレイキを施しながら、私たちのチャクラに焦点を当てた美しいガイド付き瞑想を導きました。星空が満天の荒々しいビーチで、私たち全員が火のそばで輪になって座っていたこの瞬間は、とても思い出に残るユニークな瞬間でした。いくつかありました稲妻のバグ私たちの周りには、この体験がさらに魔法のように感じられます。瞑想の後、私たちはそこでぶらぶらして、お互いの話をしたり、泳ぎに行ったり、星を眺めたりしました。

これらすべてのヨガと瞑想のクラスに加えて、Blue Osa の 2 人のボランティア、ケイティとシャズもいくつかのヨガのクラスを提供しました。私も彼らのクラスに参加するのが本当に楽しかったし、そこでの滞在は本当に充実したものでした。

日没に向かって太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカール）をする。

ブルー・オサの食事

オマガド。ブルーオーサの料理については本が 1 冊書けるくらいですが、それだけでは十分に評価できないと思います。しかし実際のところ、食べ物は言葉では言い表せないほどでした。

マリーさんはフレンチのメイン料理人で、とても印象的な女性です。彼女は 20 年前に家族とともにその土地を所有しており、現在は Blue Osa のキッチンを監督しています。昔、彼女はジャングルの真ん中にある別荘で家族と一緒にサーフィンをしていました。彼女は後にその土地をブルー・オーサに売却し、所有者の一人であるアーロンととても良い友達になりました。彼女がキッチンで何をしているのかは知りませんが、ああ、彼女は確かに魔法を使っています。

ブルーオーサでの典型的な朝食。

ヴィーガンであることと、コスタリカをバックパッキング、調理済みの食事に関しては、私にとって常に当たり外れがあります。カンボジアのリゾートに 1 か月間滞在したときのことを覚えています。そこでは、提供されるビーガンフードが、肉を除いた同じ食事（別名：ご飯とソース）でした。少し悲しかったです。しかし、Blue Osa の食事は私の心と味覚を驚かせました。

ブルー・オーサさんは、リトリートの前に私たちの食べ物の好みを尋ね、たとえそれが2つの全く異なる食事を作ることになったとしても、全員に合うものがあるかどうかを確認してくれました。たとえば、ある夜、彼らはビーガンではないタルトを調理し、私たちビーガンのためにマンゴームースを用意してくれました。また、週に2回、夕食に魚または肉を提供し、グルテンフリーのオプションもありました。

身も心も洗われるような気持ちになりました。健康的で、農場から新鮮で、オーガニックの、風味豊かでカラフルな食事で私たちの胃は満足しました。いつもは一皿目を食べて満足していたにもかかわらず、毎回二回戦に行かずにはいられませんでした。

朝食は通常、フルーツサラダ、シリアル/ナッツ、ペストリーで構成されたかなり軽いものでした。ランチとディナーはいつも驚きでした。ほとんどの場合、味や風味から見た目や一貫性まで、私たちにとってまったく新しいものだったため、何を食べているのかわかりませんでした。しかし、それは決して私たちの期待を裏切りませんでした。

ごちそうに夢中になった私たちのほとんどは、彼女の傑作を再現したいと考えて、帰る前にマリーの料理本を買うことにしました。ブルー・オサを離れたら、普通の食事に戻るのはとても大変だろう、と私たちはいつも冗談を言っていましたが、初めてのソーダズ・カサドは認めざるを得ません（コスタリカの伝統料理）私がブルー・オサの隠れ家を出た後、マリーが私のはるか後ろにいたことを悲しい思い出にしました。

ブルーオーサのリラクゼーションパッケージ

ブルーオーサは、私たちの体、心、精神などを癒すための神聖な場所です。それは私たちをリラクゼーション、熟考、自己発見、そして自然との完全な没入の旅へと連れて行きます。精神的、感情的、または物理的なスペースを必要とし、日常の世界からの休息を見つけるのに最適な場所です。

ボゴタコロンビアやるべきこと

リゾートはゲストを大切にしたいと考えており、滞在を最大限に満喫できる追加の日帰りスパパッケージを提供しています。デトックスコンポーネントの一環として、フェイシャル、ボディスクラブ、セラピーマッサージなどのフルサービスのスパを提供しています。中医学の鍼治療。さらに、ブルーオサリトリートパッケージには、スパサービスで利用できる 50 ドルのスパギフト券が含まれています。

スパは絶品でした。

ブルー・オーサのボランティアの一人は、マッサージを受けるとゲストはまるで別人になったような気分になると語った。そこで私は、ブルー・オサ・ボディ・ディープティシュー・マッサージを受けました。マッサージ師は、鍼、エネルギーヒーリング、深層組織、タイ式マッサージを組み合わせた、非常にホリスティックなマッサージをしてくれました。ボランティアの対応は的確で、私は元気を取り戻して帰ってきました。

同様に、他のゲストの一人も、いくつかのバック問題を抱えており、感情的な荷物がどれほど肩に重く感じられるかを話していました。このため、彼はマッサージパッケージを予約し、毎日マッサージを受けることにしました。リトリートが終わるまでに、彼は感情的、肉体的なこぶや障害のほとんどがなくなったように感じたと私たちに言いました。マッサージ師は彼に、「週末までに治してあげるよ」と言ったようで、彼はそうしました。

ブルーオーサでのアクティビティ

ブルーオーサでは、滞在中に周囲の緑豊かで素晴らしいジャングルや野生動物を探索できるよう、さまざまなエコアクティビティを提供しています。

初日には農場ツアーが企画されており、リゾートで食べている食べ物の産地から、地元の産物、収穫方法や調理方法まで、その食べ物について詳しく学ぶことができます。これは、地元の生態系と私たちがお腹を治療しようとしているものをより深く理解するための優れた方法です。

提供されているその他のツアーには、キャノピー/ジップライン、サーフィンクラス、ジャングルやコルコバード国立公園でのハイキング、カヤック、釣り、木登り、滝訪問などがあります。価格も近隣の旅行会社と比較するとリーズナブルです。また、Blue Osa はボリュームたっぷりのランチを用意し、私たちがその日外出している場合は朝食を提供してくれます。

私は個人的に半日の滝ハイキングに参加しましたが、周囲のジャングルを発見する素晴らしい方法でした。そこではさまざまな種類のサルや鳥を観察し、滝でハイキングを終え、そこで泳いでリフレッシュしました。私たちは朝早く出発し、昼食前に戻ってきて、午後はプールやビーチでリラックスしたり昼寝をしたりしました。 (忘れずに良い旅行用タオルを持ってきてください。）

オマキザルはオサ半島のいたるところにいます。

ブルーオーサでの典型的な 1 日

ブルーオーサでの典型的な 1 日は、かなり非典型的です。私たちは他のゲストたちと、私たちがしているのはリラックスして食べて寝ることだけだと冗談を言い合っていました。そして、プールサイドでフレッシュジュースを飲みながら、長椅子に座って健康的な食べ物を消化するのは、どれほど大変な生活だったか。しかし真剣な話ですが、Blue Osa で私たちが唯一心配していたのは、午後 8 時 30 分という早寝が社会的に受け入れられるかどうかということでした。

私たちは野生動物にどっぷりと浸かり、環境と調和しながら、バランスの取れたマインドフルな生活を経験しました。ただし、説教ではなく、Blue Osa での典型的な 1 日についてお話しさせていただきます。そうすれば、ご自身で判断していただけます。

午前 7 時 30 分: サイレントタイム、コーヒー、ナチュラルティー。私たちの何人かは寝ていて、他の人（私と同じように）はビーチで日の出を眺めていました。朝静かに過ごすことで、私たちにじっくり考える時間が生まれ、その日のこの部分を自分だけのものとして残すことができました。日記を書いたり、瞑想したり、ビーチで心を込めて散歩したり、睡眠したりするには理想的な時間です。
7:30AM：軽い朝食。私たちは皆でテーブルの周りに集まり、一緒に朝食をとり、その日の計画を話し合いました。
午前8時30分～午前10時：ヨガのアーサナの練習と瞑想。朝の練習は通常、体、精神、心にエネルギーを与えるヴィンヤサの流れで、一日を始めるのに最適な方法です。
午前10時～午後12時：自由時間。
午後12時：昼食。ランチはいつも新鮮で美味しかったです。
午後 12 時 – 午後 4 時: フリータイム。私たちのほとんどは、昼寝をするか、プールやビーチに行くか、マッサージ/フェイシャル/スクラブを受けるかのいずれかでしょう。
午後 4 時 – 午後 5 時半: ヨガの練習と瞑想。通常、回復ヨガや陰ヨガが行われますが、静かで穏やかな流れは、夜に突入するのに最適な方法でした。開放的なシャラからは素晴らしい海の景色が見え、日が沈み、サルが目の前で木から木へと飛び移る中、私たちは流れていました。
18:30: 夕食。ディナーは、全員がビュッフェの周りに集まり、手を取り合い、自分自身、食べ物、自然、そして他の人たちに感謝の気持ちを伝えることから始まりました。キッチンスタッフが作ったものを紹介します。夕食中は Wi-Fi がオフになるので、私たちは今この瞬間、そしてお互いと完全につながることができます。
午後 6 時 30 分: 自由時間。私たちはロビーでぶらぶらして、午後10時までに就寝しました。オサ半島は暗くなるのが本当に早く、朝早く起きているので夕食後はクタクタになってしまいます。

地上と天国の間の場所。

ブルーオーサを体験するにはどうすればよいですか？

3 つの方法。ブルーオサリトリートのフルパッケージを楽しんだり、ヨガ講師トレーニングコースに参加したり、部屋に数泊予約してこの地域を探索したりすることもできます。

個人ゲストとして参加する場合は、すべてのクラスに参加することはできませんが (プライベートクラスもあります)、1 日あたり 1 ～ 2 つの公開ヨガクラスに参加することはできます。パッケージには、1 日あたり 2 つのジュース、国内線 (サムホセからプエルトヒメネスまで)、空港からブルーオーサまでのシャトル、半日ハイキング旅行 (パック) も含まれています。良いデイパック）、160分のスパトリートメント、1日3食付き。

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Blue Osa で他に素晴らしい点は何ですか?

最後に、完全に言及するのを忘れていましたが、私の滞在に大きな影響を与えたのは、ブルーオーサの毛むくじゃらの赤ちゃんたちです。

フィオナ、デスティニー、ピートの 3 匹の犬は愛らしく、ただ愛され、撫でられたいと思っています。私たちがビーチと言ったら、彼らは夢中になって私たちと一緒にビーチに走りました。私たちは彼らと一緒に海で泳ぎさえしました、そして彼らは私たちが終わってリゾートに戻るまで砂の上で辛抱強く待っていました。

3匹の猫、マックス、マイク、スカはとてものんびりしていて、私たちの周りを歩き回ったり、ソファで私たちの隣に座って眠ったりします。とても気さくでかわいくて、ゲストに愛されて幸せです。私は大の猫好きではありません（そして、お互い様だと思うよ）しかし、これらの 3 つが私にとって本当に成長したことは認めざるを得ません。

ヨーロッパの予算編成

彼らはただ愛されたいだけなのです（みんなそうでしょう…）

Blue Osa についての最終的な考え

私の元ボーイフレンドの一人は、健康な精神は健康な体に宿る、といつも言っていました。このモットーが私のBlue Osaでの一週間を完璧に要約しているように感じます。滞在中、オーガニックの食べ物や製品、きれいな空気、頭と体にスペースを作り、前向きで健康的でインスピレーションを与える新しいつながりを通じて、心と体の両方を浄化しました。

面白いことに、スタッフの一人が私に最終日にタロットカードを2枚引くように頼みました。私は彼らとあまり関係がありませんでしたが、人生の新しいことに対して常にオープンな心を保つように努めていたので、一緒に遊びました。私が引いた 2 枚のカードは、エネルギーと進歩でした。これはまさに、ブルー・オサでのリトリート後に私が感じたことです。新しいエネルギーに満たされ、人生を前進する準備ができています。

ブルー・オサ、そして私のオサ族が恋しくなることは間違いありません。ブルーオーサはあまりお勧めできませんでした。次の冒険に向けて充電したい場合でも、ヨガの国でただ練習を深めたい場合でも、ブルーオーサを離れると、予想をはるかに超えるものを得ることができます。ブルーオーサには、正直に説明するのが難しい魔法のようなものがあります。それをぜひご自身で体験していただきたいと思います。

ブルーオーサへ行く準備はできましたか?コスタリカパッキングリストを使用して梱包し、彼らとの滞在を予約するすでに！