バックパッキング パナマ予算旅行ガイド 2024

パナマでのバックパッキングは、昨年の中米冒険のハイライトの 1 つでした。私は人々と彼らの生き方に恋に落ちました。

ここには非常にユニークな人々の組み合わせがあり、バックパッキング天国の完璧なレシピを作り出しています。そしてそれがまさにパナマなのです。

何らかの理由で、パナマは中米の中間子のようなものであり、しばしば無視されます。おそらくそれは、人々がより有名で発展しすぎた隣国、コスタリカやコロンビアに引き寄せられるからかもしれません。

あなたは今、「パナマは訪れる価値があるだろうか?」と自問しているかもしれません。答えは絶対にYESです！私は隣の両方よりもここの方が好きでした。

この運河はおそらくこの国で最も有名な場所ですが、運河を訪れるのは私にとって最も嫌いな日でした。パナマには他にも魅力がたくさんあります。それはまさに魔法です。

このパナマ旅行ガイドでは、予算を抑えてパナマをバックパッキングする方法から、この国で最高のホステルを見つける場所まで、幅広いトピックを取り上げます。私が提示したパナマ旅行のアドバイスに従うだけで、あなたは素敵な、ミス・アミーゴに座ることができます。

パナマへようこそ！
写真： @ジョーエミドルハースト

パナマでバックパッキングをする理由

パナマもその一つです 典型的な中米諸国 ;ジャングル、ビーチ、海洋公園、プランテーション、そしてたくさんのパーティーが揃っています。パナマにはバックパッキングでやるべきことや見どころがたくさんあります。

パナマのどこに滞在するか、どの素晴らしい場所を訪れるべきかを詳しく説明しますが、その前に、パナマをバックパッキングするための具体的なルートについて話しましょう。

パナマに夢中
写真： @ジョーエミドルハースト

以下にいくつかの旅程を示します。これは、いくつかのアイデアを提供することを目的としています。それぞれが最高のエクスペリエンスを提供するために特別に作成されています。ただし、必要に応じて、お好きなように自由に変更してください。

その後、記事の核心である目的地に進み、さらに具体的な情報を追加していきます。 費用、食事、ダイビング 、など。

このガイドを読み終える頃には、予算内でパナマをバックパッキングで旅するために必要なツールがすべて揃っているでしょう。

パナマのバックパッキングに最適な旅程とルート

以下はパナマをバックパッキングするための 4 つの旅程のリストです。彼らはカバーします パナマシティとアズエロ半島、端から端まで （国の）そして パナマの注目スポット 。これらの長さは 1 週間から 2 週間までさまざまで、パナマの旅行に最適な場所のほとんどをカバーしています。

バックパッキング パナマ 4 日間の旅程 #1: サンブラス諸島

パナマの地図は縮尺通りではありません。

アメリカから訪れるのに最も安い国

たとえ一瞬でもパナマを訪れる理由があるとしたら、それはパナマを訪れることでしょう。 サンブラス諸島 。これらは中央アメリカ全土で最も美しい島の一つです。

サンブラス諸島を十分に満喫するには 3 ～ 5 日かかります。そうすれば、泳いだり、釣りをしたり、探検したりする時間が十分に確保できます。そもそもポルトベロやコロンビアからサンブラス諸島まで航海するには時間がかかることを覚えておいてください。

この旅程はパナマの一部のみを訪問するため、下記の他の旅程に自由に追加して、充実した旅行をお楽しみください。

サンブラス諸島への旅行の計画に関する詳細については、「 パナマの観光スポット セクション。

バックパッキング パナマ 1 週間旅程 #2: パナマ シティとアズエロ半島

パナマの地図は縮尺通りではありません。

パナマ滞在はわずか 7 日間で、どの旅程も少し急いでいるように感じられるので、時間を最大限に活用する必要があります。このバックパッキング ルートでは、パナマの山とビーチを味わうことができます。

で開始 パナマ市 そして大都会の楽しみを満喫してください。お腹が満たされたら、次へ移動します アントンの谷 少しの減圧とたくさんの自然のために。最後に南に向かってどちらかに進みます ベナオ ビーチ または 聖カタリナ 充実したビーチタイムをお過ごしください。

この旅程の終わりには、パナマでもっと時間を過ごしたかったと思うかもしれません。でも心配しないでください、アミーゴ！すぐに戻ってきますが、戻ってきたらさらに多くの選択肢があります。

バックパッキング パナマ 10 日間の旅程 #3: 端から端まで

パナマの地図は縮尺通りではありません。

パナマでのこの 10 日間の旅程では、この国の人気の目的地の多くを訪れることができます。国の端から出発して、パナマの最高の景色を垣間見ながら横断してください。

パナマ シティをチェックして、新しいものと古いものを体験してください。アイランドホッピングに行く チキリ湾 そして高地を訪れます ギャップ 。

夢中になろう 雄牛の口 または、少し燃え尽きたと感じたら、リラックスしてください バスティメントス パナマで最も静かでリラックスできる島の 1 つです。

バックパッキング パナマ 2 週間の旅程 #4: パナマの魅力

パナマの地図は縮尺通りではありません。

これは、標準的な 2 週間の休暇でできるパナマの最も完全な旅程です。このリストにある他のどの旅程よりも、パナマの素晴らしい観光スポットの多くをご覧いただけます。

ミネラルウォーターに浸かる アントンの谷 ;飛び込む 聖カタリナ ;アイランドホップイン チリキ ;でコーヒーを飲む ギャップ ;パーティーで 雄牛の口 ;パナマへの究極のバックパッキング ルートでは、これらすべてとそれ以上のことが可能です。

パナマの観光スポット

パナマシティのバックパッキング

パナマ シティは国の首都であり経済の中心地です。より大きな規模で見ると、中米およびカリブ海諸国の中で最も将来性があり、急速に成長している都市の 1 つです。ドバイやマイアミなど、世界で最もきらびやかな大都市の多くに例えられています。

パナマ シティの最も目を引く特徴は、まるでジャングルの天蓋のように空に向かって非常に目立つようにそびえ立つ高層ビルです。これらは、パナマ運河によってもたらされた巨額の外国投資とビジネスの結果です。スカイラインの最高の景色を眺めることができます バルボア・アベニュー、アコン・パーク 、または屋上バーからなど パナヴィエラ または 屋上62 。

決める前に少し情報が必要です パナマシティのどこに滞在したいですか 。重要な歴史的地区が 2 つあります。 旧市街 そして 古いパナマ 。パナマ ビエホは、市内で最初に定住した地域の 1 つでしたが、現在は植民地時代の建物が廃墟となり、そのほとんどがジャングルに奪われています。近隣には治安の悪い地区がいくつかあるため、このエリアを訪れる際は注意してください。

写真： @ジョーエミドルハースト

パナマ ビエホの直後に設立されたカスコ ビエホは、より植民地時代の建築が多く、実際の都市とより一体化しています。

もちろん有名な パナマ運河 市内からも非常に近い場所にあります。これはパナマだけでなく世界中で非常に重要なランドマークであり、興味深い物語があります。

ただの巨大なコンクリートの水路なので、そこを訪れる経験はクソ退屈だ。運河の歴史に興味がないのなら、おそらくスキップしても大丈夫です。

街は時には美しく見えますが、すぐに退屈になってしまいます。パナマ シティには訪れるべき素敵な場所がいくつかあります (例: アマドール コーズウェイ、アメリカ橋 ）しかし、その魅力が切れたら、できるだけ早く抜け出したくなるでしょう。ただし、次のいずれかを選択することで、短期滞在をさらに充実させることができます。 パナマシティにある素晴らしいホステル – 次の冒険に向かう前に、頭を休めてください!

サンブラス島をバックパッキング

サンブラス諸島は、パナマだけでなく南米全土でも訪れるのに最適な場所の 1 つです。彼らはただゴージャスで、ばかばかしいほどです。

ほとんどの人は、コロンビアからパナマへ、またはその逆に向かう途中でサンブラス諸島を訪れます。これは、それ自体が目的地であるだけでなく、両国を結ぶ優れた手段であることを意味します。

もちろん、ご希望であれば、コロンビアのないサンブラスへのツアーを手配することもできます。飛行機で島に行くこともできますが、それでは楽しみの半分を逃してしまいます。

サンブラス諸島へのセーリングをご希望の場合は、地元のツアー会社に問い合わせる必要があります。パナマシティに拠点を置くいくつかのオペレーターがお手伝いいたします。ソースに行きたい場合は、次の場所にアクセスしてください ポルトベロ 波止場がある場所。ここで値切るとおそらくより良い取引ができるでしょうし、ボートを検査する機会もあります。

写真： @ジョーエミドルハースト

ボートを予約するときは細心の注意を払い、ライフジャケット、キッチン、トイレ、寝台、消火器の状態に必ず注意してください。このボートで 4 ～ 5 日間生活することになりますが、安全性や快適性が常に保証されているわけではありません。

サンブラス諸島でボート上で寝泊まりするのか、キャンプをするのかを必ず問い合わせてください。船上での滞在は理想的ですが、島で寝るのは一生に一度の経験になることもあります。

サンブラス諸島へ向けて出航したら、あとは手を放すだけです。あなたはこの世で何の気兼ねもなく楽園にいるでしょう。泳ぎに行ったり、シュノーケルを楽しんだり、放棄されたビーチでくつろいだり、地元のクナ村を訪れたりなど、何でもできます。サンブラスでは、世界が通り過ぎていくだけです。

バックパッキング アントン バレー

パナマ シティに比較的近いこととその素晴らしい自然環境のおかげで、エル バジェ デ アントンは最高の都市の 1 つです。 パナマのエコリトリート 地元の人々に人気の保養地です。カルデラの中心部に位置し、四方を火山の一枚岩に囲まれたアントンは、ハイキングに出かけたり、牧歌的な場所に逃避するのに最適な場所です。

アントンとパナマシティおよび周辺州を結ぶバスが数本あります。村に到着したら、自分の足で十分に移動できますが、自転車をレンタルするのが最良の交通手段です。

エル バジェ デ アントンは主にエコ リゾートです。火山がもたらす健康上の利点を享受するために、パナマ全土から人々がここにやって来ます。

ここでは泥風呂が人気ですが、地元の農産物もミネラル豊富な土壌のおかげで優れていると考えられています。村には特に美しく他に類を見ない蘭の苗床もあります。

エル バジェ デ アントンでおすすめのアウトドア アクティビティには、村の周囲にある多くの滝や山を訪れることが含まれます。 男性 アントンの近くで最も人気のある滝です。トレイルランナーやハイカーにはたまらない素晴らしい山がいくつかあります。 ラ・シーラ山、カリグアナ山 、 そして ピカチョの丘 。

バックパッキング プラヤ ヴェナオ

パナマシティのすぐ近くにあるビーチ、ヴェナオと混同しないでください。このプラヤ ヴェナオは、パナマ シティの南に位置します。 アズエロ半島 、そしてはるかに優れています。

ここでは、太平洋岸のほとんどの地域と同様、インフラストラクチャ、観光、そして何よりも混雑がほとんどありません。パナマ海岸のバックパッキングを始めるのに、プラヤ ヴェナオ デ アズエロほど適した場所はありません。

プラヤ ヴェナオに行くには、まず次の場所に行かなければなりません。 ペダシ それから地元のミニバスに乗ります。ヴェナオに到着すると、街で降ろされますが、街は空いているように見える場合もあれば、そうでない場合もあります。空いていれば大丈夫！老人病やクソ観光客がいない本物のパナマへようこそ。

写真 : インザイ20 ( ウィキコモンズ )

プラヤ ヴェナオの町は、太平洋岸のパナマのほとんどの町と同様、かなり眠いです。村の周りには (高価な) マーケットがいくつかあり、レストランもいくつかあります。また、西海岸の他の地域と同様、ここでもビーチに寝そべって少しサーフィンをする以外にやることはあまりありません。

プラヤ ヴェナオの実際のビーチは非常に長く、大きな三日月のような形をしています。良いビーチなので、静かな場所を見つけるのに問題はありません。

この湾は波がとても良く、ブレイクはコミュニティの間でかなりの評判を得ています。地元のホテルでボードをレンタルするか、ショップを探して試してみてください。少し気後れしている場合は、スタンドアップパドルボードも利用できます。

ヴェナオのすぐ近くにある小さな滝をぜひチェックしてください。淡水浴を少しすると効果があります。

サンタ カタリナ島のバックパッキング

サンタ カタリナ島はパナマで最高のサーフィンの拠点です。ここでは、あらゆるスキル レベルに適した楽しい休憩をたくさん紹介します。サーフィン以外にも、サンタ カタリナ島は素晴らしい景色もすぐ近くにあります。 コイバ国立海洋公園 ここは、中米でダイビングに最適な場所の 1 つと考えられています。

サンタ カタリナ島に行くには、次の町に到着する必要があります。 終わり そこからローカルバスでサンタカタリナ島へ向かいます。バスの乗車時間は 1 ～ 2 時間で、少しでこぼこしています。

サンタ カタリナ島自体は非常に小さく、やや未開発です。ダイビング センター、風変わりな家族経営の店、そして大規模な外国人コミュニティがなければ、ここは行き止まりの町になっていたでしょう。

サンタ カタリナ島はサーフィンが有名で、さまざまなレベルの波を楽しめるビーチがいくつかあります。 ヒント 最も有名なサーフィン ビーチで、4 月から 10 月まで継続的にブレイクできることで知られています。近く、 エステロ ビーチ 少しおとなしいです。エステロの向こうには、 プンタ ブラバ ここで波が激しさを増します。

写真 : ドローンピクサー ( ウィキコモンズ )

サンタカタリナ島周辺の浅瀬には鋭い火山岩がたくさんあるため、ウォーターソックスの着用を強くお勧めします。頭をぶつけないようにしてください。

サンタ カタリナ島の周囲には、くつろぐのに最適なビーチが他にもいくつかあります。いくつかの注目すべきビーチには、 ラ コキータ、プンタ ロカ 、 そして ホーリービーチ キャサリン 。本当に人里離れたビーチへは、カヤックをレンタルして、遠出してみてはいかがでしょうか。 サンタ カタリナ島 。

ダイバーはコイバ国立海洋公園を探索できることに大喜びするでしょう。この水中動物園はダイビングにとって絶対的な楽園であり、おそらく中央アメリカの太平洋岸でダイビングに最適な場所と考えられています。

地元の海洋生物には、回遊するザトウクジラ、ジンベエザメ、マンタ、イルカ、さらにはシャチも含まれます。

バックパッキングチリキ

クリキはパナマで最も繁栄している地域の 1 つです。太平洋に面しており、非常に肥沃な場所であり、言うまでもなく、とても美しい場所です。

デビッド チリキの首都です。パン アメリカン ハイウェイのすぐそばに位置する近代的な都市で、近くの田園地帯を探索するのに最適な拠点です。クラブシーンは非常に良いと言われているが、エキサイティングな出来事はそれだけだ。

デビッドの近くに本当の魅力があります。 チキリ湾 。このエリアにはパナマで最高の場所がいくつかあります。ここには、世界クラスのダイビングと素晴らしい沿岸コミュニティがいくつかあります。

チリキ湾のいくつかの場所: 波 そして ボカチカ 、本土に位置するためもう少し開発されており、車で訪れることができます。その他、より離れた場所のような場所 勇敢な口 、 乾燥諸島 、 そして パリダ島 、開発が遅れており、アクセスが難しく、はるかにアルカディアンです。

チリキ湾の島のいずれかに行くには、ボカ チカまたはそれより小さい島のいずれかの埠頭に向かいましょう。 がれき 。これらの島からボートに乗って、前述のすべての島を含む湾岸の多くの島々へ行くことができます。

島自体は非常に自然な状態で、宿泊施設はほとんどありません。地元のホテルに滞在することも、安全な場所でキャンプ場を探すこともできます。

チリキ湾で一番のアクティビティは、ダイビングに行くか、ビーチでのんびり過ごすことです。ここでは、中央アメリカで最も手付かずの風景をいくつか紹介します。ジャングルは未開のまま、ビーチは自然のまま、サンゴ礁は宮殿のようです。

バックパッキングボケテ

ボケテはチリキ山脈の高い雲霧林にある小さな村です。さわやかな山の空気、急流の川、そして村の端に点在する数十の小さな農園があり、訪れるのにとてもさわやかな場所です。地元のオーガニックコーヒーを飲みながらジャングルの中でリラックスしたり、アドベンチャースポーツを楽しみたい人は、ボケテをとても気に入るでしょう。

ただし、ボケテは私が隠れた宝石と呼ぶようなものではありません。少なくとも最近はそうではありません。ボケテは近年多くの観光客の注目を集めており、そのためさらに発展しています。

もちろん、今でも訪れるにはとても魅力的な場所ですが、ジャングルの真ん中にインディ・ジョーンズが偶然見つけそうな失われた寺院はありません。

写真 : カリホフ ( フリッカー）

ボケテの村を散策し、ボケテの名物であるファーマーズ マーケット、カフェ、コーヒー農園を訪れてみましょう。ボケテは豊富な花でも人気があり、1 月には盛大な花祭りが開催されます。

ボケテは、さまざまなアウトドア アクティビティへの出発点として最適です。 ケツァル・トレイル 非常に珍しい輝くケツァルの残り少ない生息地の 1 つを通過するため、重要です。

ボルカン・バル 、標高3500メートルのパナマで一番高い山はボケテのすぐ近くにあり、その頂上で有名です。バルカン火山の頂上からは、晴れた日には太平洋と大西洋の両方を眺めることができます。

ボケテでは、その他のアウトドア アクティビティとして、急流ラフティング、ロック クライミング、ジップラインなどがあります。ぜひお立ち寄りください カルデラ温泉 冒険の長い一日の後に、体に栄養を与えましょう。

バックパッキング ザ ロスト アンド ファウンド ホステル

ボケテからボカス デル トロへ旅行する人は、伝説的な遺失物ホステルに立ち寄らなければなりません。ボカスのほぼ中間、海を見下ろす崖の上に位置します。 ホルニト バレー 、このホステル自体が目的地になっています。パーティーはにぎやかで、二段ベッドの部屋はそびえ立っており、景色は最高です。

ロスト アンド ファウンド ホステルは、宿泊施設自体とは別に、周囲の雲霧林へのトレッキングや宝探しの企画を行っていることで有名です。遺失物発の人気のツアーには、次のものがあります。 バケツ 崖と セレスティン フォールズ 。

ロス カンジロネスでは、川の峡谷に飛び込んでから、ロック クライミングに挑戦して戻ることができます。これはパナマで一番楽しいことの一つでした！ホステルでは、乗馬、コーヒーの試飲、ナイトサファリも楽しめます。

ロスト アンド ファウンド ホステルに立ち寄って数日間隔離することも、旅行の残りの期間はここに滞在することもできます。ホステルのサイレンの犠牲になり、ここのジャングルで迷子になったバックパッカーはあなたが初めてではないでしょう…

ボカス デル トロをバックパッキング

ボカス・デル・トロは、率直に言って、時には完全なクソショーだ。私たちは話していて、酔って桟橋から落ち、自転車のかごにラム酒のボトルが入っていて、二段ベッドの上段でひどいセックスをしていて、クソショーをしている。少なくとも私にとって、ここはパナマで見た最高の場所と最悪の場所の 1 つであり、間違いなく最も楽しい場所の 1 つでした。

とはいえ、ボカスが完全な動物園だというわけではありません。確かにそこには救いの要素がいくつかあります。ここのビーチはロビンソン クルーソーに出てくるかのように素晴らしく、ダイビングはパナマで最高の一つです。実際にはより大きな諸島の一部であるため、狂気から逃れる機会もたくさんあります。

ボカス デル トロに行くには、次の場所に到着します。 提督 それから水上タクシーに乗って、 コロン島 、ボカス・デル・トロの町がある場所です。ボカスはそれほど大きな村ではなく、移動は非常に簡単であることがわかります。島の残りの部分を探索するには、自転車をレンタルすることをお勧めします。

写真： @ジョーエミドルハースト

ボカス周辺をドライブする際は、ぜひ訪れてください。 ブラフ ビーチ、ボカ デル ドラゴ ビーチ 、 そして エストレリャ ビーチ 。最後の島は、浅瀬にたくさん生息するヒトデにちなんで名付けられ、島で最も人気のある島の 1 つです。

ボカス デル トロでのアイランドホッピングをぜひ検討してください。コロンのすぐ近くには、 カレネロ 、乱暴者で有名な アクアラウンジ 。さらに海外では、 バスティメントス島 、ボカスよりもはるかに静かです。ここには素晴らしいダイビング、​​放棄されたビーチ、そしてほとんど人影が見えない場所があります。

赤いカエル そして ウィザード バスティメントスで最も有名な 2 つのビーチです。時折地元でパーティーが開かれるほかは、とても静かです。 パルマー ビーチ ロッジ パナマで最高のホステルの 1 つで、レッド フロッグのすぐそばにあります。このホステルがあなたの期待を裏切っていても、心配する必要はありません。他にもたくさんあります ボカスデルトロの素晴らしいホステル 快適なベッド、安全な場所、そして同じ志を持った旅行者と出会う機会を提供します。

パナマの人里離れた旅

外国人投資家や駐在員から注目を集めているにもかかわらず、パナマにはまだ隠された魅力がたくさんあります。これらのオフグリッドの場所には、楽園のような場所もありますが、その他の場所はまさに、あらゆる種類の文明や安全から離れたオフグリッドの場所です。

いつもの観光スポットから離れて、本当の冒険に出かけたい人のために、いくつかのアイデアをご紹介します。

ダリエンギャップをバックパッキング

ダリエンギャップは文字通り人里離れた場所です。実際、道はほとんどありません。パナマのこの地域は純粋なジャングルであり、曲がりくねって草が生い茂り、あらゆる種類の不満が隠れているため、開発はまったく行われていません。道路もホテルもなく、トラブルに巻き込まれても助けはありません。

ダリエンギャップは、麻薬密売人や民兵組織の隠れ場所としてもよく知られています。言うまでもなく、これらのグループは民間人を自分たちの手段のために利用することに何の問題もありません。ここでは誘拐や処刑さえも頻繁に起きています。これらの理由から、ダリエン渓谷は世界で最も危険な場所の 1 つと考えられています。

ダリエン ギャップは訪問できますが、経験豊富なガイドが同行する必要があり、私たちはこれを非常に真剣に考えています。人間であるかどうかに関係なく、あらゆるものが人を殺す可能性がある場所では、どこに行くべきか、どこに足を踏み入れるべきかを知る必要があります。

しかし、ダリエンギャップのジャングルに果敢に挑戦する意欲のある人にとって、それは確かに実行可能な任務です。中米の一人旅の方は気をつけてください！

ダリエンへの旅行はオンラインまたはパナマで手配できます。ツアーを企画するにはパナマ シティが最適でしょう。誰かが優れた通信事業者とその拠点について手がかりを持っている場合は、記事の最後にコメントを残してください。

ダリエンに入ると、あらゆる種類の呪われた宝物が隠されているジャングルの壁が現れます。この場所には、珍しい動物、失われた部族、反乱軍の伝説がすべて存在します。ここまでたどり着けば、あなたはそうする唯一の旅行者の一人であることを知ってください。

バックパッキング ラス ラハス

殺人的なジャングルを横断するのがあまりにも強烈に聞こえる場合は、代わりに素敵なビーチはいかがですか?ラス ラハスはチリキ県の人里離れた沿岸部に位置しており、まもなくパナマで最も訪問したい場所の 1 つとなるでしょう。バンガローが数軒しかなく、広大な砂浜が広がるラス ラハスは、パナマで最も静かでリラックスできるビーチの 1 つです。

ありがたいことに、パンアメリカン・ハイウェイのすぐそばにあるため、ラス・ラハスへのアクセスはそれほど難しくありません。バスに乗って国道 461 号線の交差点まで行くか、可能であればこの道のさらに先まで行きます。少しヒッチハイクする必要があるかもしれません。

写真 : アヤイタ（ ウィキコモンズ )

ラス・ラハスには何もないと言ったのは本当にその通りでした。レストランとホテルは数件しかなく、さらに言えばスーパーマーケットやATMもありません。現金とお気に入りのスナックは見つからないので、必ず持参してください。

ラス ラハスに来たら、本当にやるべきことはビーチに横たわることだけです。よく探してみると、乗馬やサーフボードを提供している地元の人が何人か見つかるかもしれません。

と呼ばれる 2 つの島を訪れることもできます。 シルバス諸島 ラス ラハスの沖にありますが、ボートを手配する必要があります。これらはまさに無人島の定義であり、時折バックパッカーが訪れることを除けば、人間の発展はほとんどありません。

真珠諸島をバックパッキングする

真珠諸島を知らずに見たことがある人も多いかもしれません。これらは現代のテレビで最も人気のあるシリーズの 1 つの舞台となっており、皮肉なことに、道に迷うことや僻地という概念そのものと同義となっています。

このテレビ番組の前提は単純です。見知らぬ人々のグループを島に取り残して、彼らが生き残るために競争するのを見るのです。これは何のプログラムでしょうか?

サバイバー パール諸島では、未開の熱帯雨林、自然のままのビーチ、そして比較的孤独な環境が組み合わされているため、3 シーズン以上にわたり撮影が行われてきました。この番組のファンになったことがある人なら、プロデューサーが困難でありながら同時にゴージャスな設定を選択するために非常に苦労していることを知っているでしょう。

パナマ周辺をバックパッカーで旅行する人は、真珠諸島を訪れることができます。 フェリー パナマシティから出発。わずか 2 時間で、パナマで最高のビーチのいくつかに行くことができます。パール諸島は、大小さまざまないくつかの島で構成されています。 コンタドーラ島 最も開発されており、埠頭などの諸島のサービスの大部分が集中しています。コンタドーラの周囲には徒歩で訪れることができるビーチがいくつかあります。

他の真珠諸島を訪れるには、チャーターされた専用ボートか、限定的なフェリー サービスが必要です。後者は訪問します サボガ、保育園 、 そして サンミゲル諸島 会計士に加えて。

これらの島では物価が高く、予算の選択肢はほとんどありません。コンタドーラ島の高価なホステルに泊まることができます。それ以外の場合は、近くのサボガ島に良いキャンプ場があります。

パール諸島を訪れるときは、ほとんどのインフラ（コンタドーラ島の外）、放棄されたビーチ、そして恐ろしいジャングルなど、無人島の楽園にあるものすべてを期待してください。

私たちは長年にわたって数え切れないほどのバックパックをテストしてきましたが、常に最高であり、冒険家にとってベストバイであり続けるバックパックがあります。 貧乏バックパッカー承認済み

これらのパックが優れている理由をもっと詳しく知りたい めちゃくちゃ完璧？ 次に、内部スクープの包括的なレビューをお読みください。

パナマ観光ランキング

1. ボケテのコーヒー農園を見学

パナマは世界最高級のコーヒー豆を生産しています。カフェイン中毒者はここの地元のプランテーションに夢中になり、ツアーを心から楽しむはずです。

2. 迷ったらホルニート渓谷で見つかる

ロスト アンド ファウンド ホステルは中米のバックパッキング コミュニティの間では悪名高く、今ではちょっとした通行許可になっています。この素晴らしいロッジを訪れて、おいしい料理とスリルを味わいましょう。

3. ダイビングに行く

パナマには、ホンジュラスやコスタリカなどと簡単に競合できる素晴らしいダイビング スポットがいくつかあります。 Isla Bastimentos はかなりひどいですが、お勧めします コイバ国立海洋公園でのダイビング 。

4. アントンバレーでリラックス

エル バジェ デ アントンは、パナマ有数のエコ リゾートの 1 つです。この渓谷のミネラル豊富な水で入浴したり、高原での爽快なハイキングに出かけたりしてはいかがでしょうか。

5. サンブラス諸島で航海する

サン ブラス諸島でのセーリングとキャンプは、パナマで最も楽しいアクティビティの 1 つです。島々を航海しながら、放棄されたビーチや地元の村を訪れ、海で獲れたばかりの食事を楽しみます。これらの島々は本当に素晴らしいです。

写真： @ジョーエミドルハースト

6. ボカス・デル・トロのパーティー

ビーチ パーティーが好きな人にとって、ボカス デル トロほど最適な場所はありません。ビールを飲みながら、ほとんどのバックパッカーが集まる桟橋に向かいましょう。望まない場合を除いて、落ちないように注意してください。

7. 太平洋でサーフィン

パナマで最高のサーフィンは地峡の太平洋側にあります。ここの波は、のんびりとしたカリブ海よりも大きく、安定しています。

8. パナマ運河を訪れる

歴史好きなら、パナマ運河はパナマ シティで訪れるべき最高の場所の 1 つです。この試みは現代工学の勝利であり、それについて学ぶべき興味深い事実がたくさんあります。

9. 宗教上の祝日を祝う

パナマ最大のお祝いは通常、本質的に宗教的なものであり、国民全員が集まります。パナマの生活や文化を本当に垣間見たければ、この国に数多くある聖なる祝日のいずれかに参加してください。

10. 冒険的なことに挑戦してみよう

より有名な北の隣国と同様に、パナマには冒険的なアウトドア アクティビティがたくさんあります。さらに、パナマのほぼすべてのものがコスタリカよりも安いです。

プロのように荷造りする方法を知りたいですか?そうですね、まずは適切なギアが必要です…。

これらは パッキングキューブ 世界を旅する人たちと のために 本物 冒険者 – この赤ちゃんたちは 旅行者の最大の秘密。 荷物を整理し、体積を最小限に抑えることで、より多くの荷物を詰めることができます。

または、ほら…すべてをバックパックに詰め込むことに固執することもできます…

パナマのバックパッカー向け宿泊施設

コスタリカ上空へ移動！中米には新しいホットな話題がいくつかある。パナマはもはや麻薬取引や外国介入によって泥沼に引きずり込まれた無力な国ではなく、急速に中米有数の旅行先の一つとなりつつある。パナマを旅行し、パナマに夢中になる人がますます増えています。

パナマでは毎日、あらゆる種類の観光客に対応する新しいロッジや保養地がオープンしています。あなたが貧乏なバックパッカーであっても、贅沢な旅行者であっても、パナマには宿泊施設の選択肢が豊富にあるので、快適に過ごすことができます。

パナマにはたくさんのホステルがあり、そのほとんどが非常に質の高いものです。ロスト アンド ファウンドやバンブーダなどの伝説的なロッジは、中米全土で最高のロッジにランクされることがよくあります。多くの場合、これらの特徴は、それだけで訪れる価値があります。

いくつかの例外を除けば、パナマの一見の価値のあるほぼすべての場所の近くにホステルがあります。本当に辺鄙な地域であっても、町に少なくとも 1 軒のホステルがあります。

ベッドに座らずにお金を節約したい場合は、もちろん、カウチサーフィンを試してみるのもいいでしょう。地元の人と一緒に滞在することは、その国の本当の側面を見る素晴らしい方法です。

キャンプもオプションであり、パナマではキャンプをする機会がたくさんあります。良質なテントとスリーピングマットレスを持参することを検討してください。気分がさらにおかしくなった場合は、代わりにハンモックを検討してください。ここはジャングルの中なので、密閉されていることを確認してください。

パナマでおすすめの滞在先

パナマのバックパッキング費用

中米の基準で見ると、コスタリカやベリーズほどではありませんが、パナマは平均的な国よりわずかに高価です。ただし、ここはまだ中米です。つまり、予算を抑えてパナマでバックパッキングをすることは間違いなく可能です。

正しい習慣を身につければ、1 日あたりわずか 10 ドルで生活できることもあります。

パナマのバックパッキングの 1 日の平均予算は約 - 。これにより、二段ベッド、食料品のお金、娯楽のための追加の現金が得られます。

パナマのホステルの宿泊料金は平均 ～ です。サンタ カタリナ島やプラヤ ベナオなどの辺鄙な地域にあるバックパッカー ロッジは、より高価になります。パナマシティには、ベーシックで安いものからかなり豪華なものまで、多種多様なホステルがあります。

宿泊費を節約する必要がある場合は、カウチサーフィンやキャンプを試してください。どちらもかなりのお金を節約できます。キャンプを計画していて、さらにお金を節約したい場合は、自炊もできるよう、ワイルド ストーブへの投資を検討してください。

パナマでの美味しい食事は、地元の店で食べれば 4 ～ 5 ドル以内に収まります。ただし、どれだけ行うかには注意してください – たとえ1人ででも外食の費用がかかります カンティーナ 、すぐに合計できます。

公共交通機関を利用すれば、パナマの交通機関は非常に安くなります。ミニバスの料金は通常 1 ドル未満で、長距離バスの料金は平均して 1 時間あたり約 1 ドルです。

タクシーや自家用車は旅行者にとって高価でイライラする可能性があるため、できる限り避けてください。

パナマでは飲酒は比較的手頃です。ビールはハッピーアワー中に 0.50 ドルほど安く、ミックスドリンクはおそらく 2 ～ 3 ドル程度です。特にボカス・デル・トロのようなハニーポットでは、毒を選択し、どれだけ費やしているかに注意してください。

パナマの 1 日の予算

パナマのお金

の バルボア パナマの公式通貨です。興味深いことに、USD とまったく同じように動作し、価値の面では USD と完全に同等です。 1 USD = 1 パナマ バルボア。

バルボア コインは、刻印は異なりますが、重量、構成、寸法が米国のコインと同一になるように作られています。パナマをバックパッキングした後にバルボアが余った場合は、アメリカの自動販売機やパーキング メーターで使えます。

パナマのすべての店舗では米国通貨が受け入れられます。米ドルで支払うと、お釣りとしてバルボアが戻ってくる場合があります。偽造品を恐れて高額紙幣の受け取りをためらう業者もいます。

ユーロまたはポンドを持ってパナマに旅行する人は、多くの外貨両替所でユーロまたはポンドを売ることができますが、良い取引ができない可能性があります。可能であれば、通貨の変更を避けるために米ドルを持参するようにしてください。

さらに現金が必要な場合は、全国各地にある ATM をご利用ください。アメリカのカードはほぼ常に機能するはずです。他の国際銀行カードでは、使用している ATM によっては現金の引き出しが面倒になる場合があります。

念のため、パナマに旅行中であることを銀行に必ず通知してください。

写真： @ジョーエミドルハースト

破産したバックパッカーのためのヒント

キャンプ： 美しい場所がたくさんあるパナマはキャンプに最適な場所です。必ずご持参ください。 バックパッキングテント ！または、本当に冒険したいと思っていて、お金を節約したい場合は、バックパッキング用ハンモックを購入することを検討してください。 自分で食べ物を作ります: 予算が限られている場合は、自炊することでお金を節約できます。バックパッキング用のポータブルストーブを持参することをお勧めします。 早めに交通手段を予約してください: 飛行機もバスも、事前に購入しておくとさらに安くなります。 カウチサーフ: パナマ人は素晴らしいです。地元の友達と一緒にパナマの街を探索できたことにとても感謝しています。カウチサーフィンをチェックして、本当の友達を作り、地元の人の視点からこの国を見てみましょう。 そして毎日お金を節約しましょう！

なぜパナマにウォーターボトルを持って旅行する必要があるのですか?

プラスチックは、最も自然のままのビーチでも漂着します。ですから、ビッグブルーを美しく保つために、自分の役割を果たしてください。

一夜にして世界を救うことはできませんが、問題ではなく解決策の一部になることはできます。世界で最も辺鄙な場所を旅行すると、プラスチック問題の全容を理解するようになります。そして、あなたが今後も責任ある旅行者であり続けるよう、さらに奮起していただければ幸いです。

さらに、スーパーで高価なボトル入りの水を買う必要もなくなりました。と一緒に旅行する ろ過された水のボトル 代わりに、二度と一セントもカメの命も無駄にしないでください。

どこからでも水を飲みましょう。 Grayl Geopress は、有害な物質からあなたを守る世界トップクラスの濾過水ボトルです。 全て 水性の厄介な方法。

使い捨てペットボトルは海洋生物にとって大きな脅威です。解決策の一部となり、 フィルター付きウォーターボトルを持って旅行します。 お金も環境も節約しましょう！

Geopress をテストしました 厳密に パキスタンの氷の高地からバリの熱帯ジャングルまで、以下のことが確認できます。 これは今まで購入した中で最高のウォーターボトルです。

パナマ旅行のベストシーズン

パナマは典型的な熱帯気候に属し、明確な季節は 2 つだけです。暑い、雨の多い夏の季節と、涼しく乾燥した冬の季節です。パナマは気候が温暖で極端な気象現象が少ないため、一年中いつでも訪れることができます。

パナマの気温は年間を通じてかなり安定しており、変動や極端な変化はほとんどありません。冬には毎日の最低気温が華氏 75 度を下回ることはめったになく、夏には華氏 90 度を超えることはほとんどありません。

夏 パナマでは雨が最も多く降る時期（12 月から 4 月）です。これらの雨は午後の嵐の形でやってくるので、午前中に活動したい人にとっては最適です。この時期は湿度が高くなるため、気温が暖かく感じられることがあります。

冬 パナマの（5月から11月）は通常、人々がパナマに旅行する時期です。この季節、雨は散発的に降りますが、空は概して晴れています。この時期は繁忙期でもあるため、料金も高くなります。

パナマ国内でも多少の気候変動があります。ボケテ周辺の高地は、標高が上がっていることもあり、国内の他の地域よりも明らかに涼しいです。また、カリブ海地域では一般に、一年のうちより多くの月に降水量が多くなります。ありがたいことに、パナマはハリケーンゾーンの外側にあるため、この雨がハリケーンの形で降ることはほとんどありません。

パナマのフェスティバル

パナマ人はパーティーが大好き！宗教的であれ、文化的であれ、あるいは単なる古き良きショーであれ、毎週末、何らかのフェスティバルが開催されているようです。パナマでバックパッカーをしている人は、起きたり降りたりする機会がたくさんあるはずです。

パナマのお祝いの多くは本質的に宗教的なものです。かなり敬虔なカトリック国民の一員であるパナマ人は、これらの祭りもある程度真剣に受け止める傾向があります。パナマ人がお祝いのために旅行するため、カトリックの大きな祝日のように大規模な閉鎖や都市が空になることが予想されます。

パナマ最大のフェスティバルとパーティー:

• パナマジャズフェスティバル (1 月) – 世界で最大かつ最も重要なジャズの祭典の 1 つ。国際的な活動がたくさんあります。パナマシティで開催。
• 花とコーヒーのフェスティバル （1月） – 名前が示すように。本当にゴージャスな花のディスプレイと、これまでに飲んだことのない最高のコーヒーを提供します。ボケテで開催。
• ラス タブラス カーニバル (2月/3月) – パナマ最大のパーティー!灰の水曜日までの4日間に祝われます。たくさん食べたり飲んだり。全国的に祝われますが、最も盛大なパーティーはアズエロ半島周辺で行われます。
• グアラレのメホラナ祭り (9月) – 慈悲の聖母を讃えて。パナマの民間伝承を盛大に祝うイベント。グアラレで開催。
• ブラック・キリスト・フェスティバル (10月) – サンフェリペ教会と黒人キリスト像への巡礼。ポートベローで開催。
• 独立記念日 （11月） – パナマがスペイン帝国から継承され、コロンビアから分離されたことを記念。毎月祝われます。

パナマへの旅行に必要な持ち物

あらゆる冒険において、私が旅行に欠かせないものが 6 つあります。

スコットの格安航空券プレミアムにはそれだけの価値がありますか

寮生がいびきをかくと、夜の休息が台無しになり、ホステルでの滞在に重大な損害を与える可能性があります。これが、私が旅行にいつもきちんとした耳栓を持っていく理由です。

信じてください、これは絶対的なゲームチェンジャーです。非常にコンパクトで、吊り下げられるメッシュのランドリーバッグは、汚れた服の臭いを防ぎます。これがどれだけ必要かわかりません…だから、とりあえず買ってください。後でありがとう。

ホステルのタオルは汚くて、乾くのに永遠に時間がかかります。マイクロファイバータオルは乾きが早く、コンパクトで軽量なので、必要に応じてブランケットやヨガマットとしても使用できます。

ポーカーのことは忘れてください！モノポリー ディールは、私たちがこれまでプレイした中で最高のトラベル カード ゲームです。 2 ～ 5 人のプレーヤーで動作し、楽しい日々を保証します。

旅行には必ず水筒を持っていきましょう！お金を節約し、地球上のプラスチックのフットプリントを減らします。 Grayl Geopress は、浄化装置および温度調節装置として機能します。ブーム！

何を詰めるべきかについてさらに多くのインスピレーションを得たい場合は、私の全文をチェックしてください。 バックパッキングのパッキングリスト。

パナマの安全

パナマの安全 は少し欺瞞的です。犯罪で有名な中米で最も安全な場所のひとつである一方で、危険が忍び寄って驚くこともあるでしょう。パナマのきらびやかな塔や自然のままのリゾートに騙されないでください。パナマでバックパッキングをする際には、注意すべき危険がまだたくさんあります。

パナマに旅行する際は、通常の安全対策を必ず実践してください。更新コースについては、バックパッカーの安全ガイドをご覧ください。

犯罪は常に地区から地区へと移動しているため、パナマ シティにいる場合は、どのエリアを避けるべきかについて必ずロッジの管理者に確認してください。歴史的に荒れた地域の一部は次のとおりです。 エル・チョリージョ、サンミゲリート、カレドニア、ペドレガル 、 そして サンミゲリート 。

パナマをバックパッキングする人は、次の町を避けるべきです。 結腸 、 期間。ここでは何も起こっておらず、犯罪が蔓延しています。

たとえ空っぽに見えても、バッグをビーチに放置しないようにしてください。

パナマ周辺を航行していると、コロンビアを行き来する小型貨物船やバナナボートに遭遇することがあります。これらはコークスの密売によく使用されます。地元のカルテルと接触する状況は避けてください。信じてください、あなたはここでの麻薬取引に巻き込まれたくないでしょう。

ダリエンギャップには特別な注意が必要です。歴史的に、ダリエンギャップは麻薬カルテルや反政府勢力の避難場所となってきた。ここでは、外国人に対する拉致、処刑、その他の暴力行為は珍しいことではありません。

ダリエン渓谷は西部開拓時代です、皆さん、ダリエン渓谷への冒険は適切な援助があれば実行可能です (そしておそらく素晴らしいことです)。 世界で最も危険な場所 。ダリエン ギャップへは、適切な案内がある場合にのみ旅行してください。

パナマのセックス、ドラッグ、ロックンロール

パナマではめちゃくちゃになる機会がたくさんあります。たくさん。首都での退廃的なパーティー、毎年恒例の数多くのフェスティバル、そしてビーチでのレイブの合間に、パナマをバックパッキングで旅するパーティー ピープルは、問題なく元気を取り戻すことができます。

より洗練されたバックパッカーにとって、最もエレガントなパーティーはパナマ シティで開催されます。都市中心部に点在する多くのホテルの屋上バーとは別に、パナマ シティの最高のクラブのほとんどは、 ウルグアイ通り 。ここでは、パナマ シティのナイトライフの定番に出会うことができます。 アレハンドロズ、ザ・パレス、ザ・ロンドナー 、 そして プラハ 。

カスコ ビエホ地区にも素晴らしいナイトライフ シーンがありますが、もっとのんびりしていて芸術的です。のようなクールな小さな幽霊がたくさんあります ストレンジャーズ、ガット ブランコ そして ハバナ パナマ 素晴らしい夜の外出になります。醸造所もあります。 ゴールデンカエル 、流行に敏感な人がくつろげるタップルームと擬似インダストリアルデザインを備えています。

都市の外では、最高のパーティーは通常、主要なビーチで開催されます。非常に悪名高いボカス デル トロは、パナマで最高のパーティーの 1 つであり、かなりワイルドになる可能性があります。

沈没船 そしてその アクアラウンジ ボカス デル トロで最も悪名高いバーの 2 つです。その他の地元の伝説としては、 本屋「ビビズ」 、 そしてその ブルーココナッツ 。

このセクションの締めくくりとして、薬物の適切な使用について皆さんに思い出してもらいたいと思います。パナマは確立された麻薬貿易ルート沿いにあるため、おそらくここでたくさんのコーラを目にすることになるでしょう。

必要に応じて贅沢をしてください。ただし、賢く、誰から購入するのかを特に意識することを忘れないでください。噂によると、売人は観光客を囮にして賄賂を募った警官と折半することが多いという。

パナマ旅行保険

保険なしで旅行するのは危険ですので、冒険に出かける前に適切なバックパッカー保険に加入することを検討してください。

私はしばらくの間 World Nomads を使用しており、長年にわたっていくつかの主張を行ってきました。使いやすく、プロフェッショナルで、比較的手頃な価格です。また、旅行を開始してすでに海外にいる場合でも、保険を購入または延長できる場合があり、非常に便利です。

旅行前に必ずバックパッカー保険を手配してください。その部門には選択肢がたくさんありますが、始めるのに適した場所は次のとおりです。 セーフティウイング 。

彼らは月ごとの支払いを提供し、固定契約はなく、旅程はまったく必要ありません。 長期旅行者やデジタル遊牧民が必要とするまさに種類の保険です。

SafetyWing は安くて、簡単で、管理者も不要です。分割してサインアップするだけで、すぐに利用できるようになります。

SafetyWing のセットアップの詳細を確認するには、下のボタンをクリックしてください。または、おいしいスクープの全文については内部レビューをお読みください。

パナマへの行き方

コスタリカから陸路またはコロンビアからボートでパナマに到着しない場合は、どちらも詳しく説明されています。 今後の旅行 セクション – その場合、次のルートで到着する可能性が高くなります トキュメン国際空港 、パナマシティのすぐ外にあります。

ダビデには国際空港がありますが、コスタリカ発着の 1 便を除いて、すべての便が税関を通過するためにトクメンに停車するため、実際には適用されないと思います。

トキュメン国際空港には、アメリカ大陸の他の地域からの航空便が充実しています。パナマの隣国であるコスタリカやコロンビアに加えて米国への往復航空券は、通常、最も安く、最も便数が多いです。

パナマ シティ行きの便を運航している人気航空会社は次のとおりです。 コパ、アメリカ、ユナイテッド 、 そして 精神 。パリ、イスタンブール、マドリード、フランクフルト、アムステルダムなどのヨーロッパの主要都市からの便がいくつかあります。

トキュメンからパナマシティ行きの民間バスとローカルバスが数本あります。どちらも .25 です。公共バスの利用には運賃カードが必要で、現金は利用できないので注意してください。一方、民間バスは現金のみを受け入れます。バス停までの道順については、空港内の標識をご覧いただくか、インフォメーションデスクにお問い合わせください。

パナマシティまでのタクシー料金は約 25 ～ 30 ドルに設定されています。 Uber はパナマ シティでも利用できますが、市内送迎の場合は一律 25 ドルかかります。

パナマへの入国要件

パナマはいくつかの外国へのビザなし旅行を提供しています。資格がある人は、最長180日間無料の観光ビザで入国することができる。これらのビザはケースバイケースで延長できます。無料ビザの資格がある国のリストについては、以下の地図を参照してください。

パナマの無料ビザの資格を持たないパスポートを持っていても、EU諸国、カナダ、米国、日本、オーストラリア、シンガポール、韓国のいずれかの滞在許可を持っている人は、パナマにビザなしで入国することができます。申請者は数次ビザの証明および/または適切な居住書類を提出する必要があります。

写真 : 二週間 ( ウィキコモンズ )

コスタリカへのビザはパナマビザを延長する一般的な方法ですが、近年これらの取得が難しくなってきています。移民を取り締まるために、パナマの税関は現在より厳しくなり、パナマへの再入国には追加の基準が必要となっている。

ランニング後にパナマに戻る前に、1) パナマ国外に 72 時間以上滞在する、2) 母国への帰国航空券を持っている、3) 自分の名前で 500 ドルを持っているという証拠を提出する必要があります。

これらの品物を持っていても、税関職員がひどい場合は、パナマへの再入国を拒否される可能性があります。パナマからコスタリカへのビザを取得する場合は、適切な書類と、これでは十分ではない可能性があるという現実の両方を備えてください。

得る 15%オフ 私たちのリンクを通じて予約すると、あなたが心から愛しているサイトをサポートできます

Booking.com は急速に私たちの頼りになる宿泊施設になりました。格安のホステルからおしゃれなホームステイ、素敵なホテルまで何でも揃っています！

パナマの移動方法

パナマには素晴らしい公共交通機関があります。 公共バス 都市部から田舎の奥深くまで、ほぼどこにでも連れて行くことができます。移動手段としてバスを利用するのは、パナマでバックパッキングをするのに最適な方法です。バスは便利ですが、最も重要なのは、料金が安いことです。

バスにご乗車予定の方はこちらをご確認ください Webサイト 路線と時刻表のリストをご覧ください。

の パンアメリカン・ハイウェイ パナマの大動脈です。ダリアンギャップは別として、アメリカ大陸を結ぶ快適な舗装道路です。

パンアメリカン以外の道路はかなり荒れている場合があり、幹線道路から離れるにつれて道路の質が低下するのが一般的です。しかし、もし メインライナーバス 道路状況のせいで行きたい場所に行けない場合は、いつでもローカルバスを利用できます。

の 地元のミニバス 都市や町を這うものは呼ばれています 赤鬼 または 赤鬼 。ラテンアメリカで見られるほとんどのチキンバスと同様に、これらのデビルは鮮やかな装飾が施され、ツナ缶のように詰め込まれています。運賃は数セントかかります。乗車する際は周囲やスリに注意してください。

パナマでのヒッチハイク これは、地元の人々と多くのお金のないバックパッカーの両方が実践している、合理的で許容可能な移動方法です。パナマでのヒッチハイクは非常に標準的で、他の国と同様に通常のルールに従います。

パナマからのその後の旅行

パナマは他に 2 か国しか国境を接していないため、次にどこに行くかを決めるのは非常に簡単です。どちらか に戻る コロンビア サンブラス諸島経由、または に旅行する コスタリカ 。

パナマとコスタリカの間には 3 つの陸路があります。 カヌーパス、セラーノ川 、 そして シクサオラ グアビト 。

すべての国境は午前 7 時に開きますが、閉まる時間は異なります。パソ カノアスとリオ セラーノはどちらも午後 11 時に閉まりますが、前者は週末は午後 9 時に閉まります。シクサオラ グアビトは毎日午後 6 時に閉店します。

コスタリカは異なるタイムゾーンにあることを覚えておくことが非常に重要です。コスタリカに入国すると時計が 1 時間戻りますので、注意してください。

最も人気のある国境越えはパソ カノアスです。ここは非常に交通量の多い交差点で、交通量が非常に多いです。ここにいる誰もが、警察、バスの運転手、通勤客など皆、少し機嫌が悪く、一緒に仕事をするのは難しいかもしれません。あなたを助けることで手っ取り早く金を稼ごうとする国境警備員がよくいるので、必要と思われる場合は、これらの人々を利用することができます（私は通常は使いません）。

ブダペストのやるべきことリスト

パナマとコロンビアの間にはダリエン峡谷を越える陸路がないため、両国間を移動する唯一の方法はサンブラス諸島を航行することです。

この旅行はパナマでできる最高のことの 1 つであり、両国を結び付ける大きな理由になります。島内でのアクティビティや移動方法の詳細については、 サンブラス島をバックパッキング このガイドのセクション。

パナマで働く

パナマは急速に中米でトップのデジタル遊牧民のホットスポットになりつつある。この地域では、パナマの低生活費、管理しやすい生活費、信頼性の高い WiFi に匹敵する国はほとんどありません。ノートパソコンの画面とビーチの間で一日を過ごすのが好きなビーチ好きにとって、パナマは拠点として最適な場所です。

パナマの多くのホステルがコワーキングスペースとしても機能し始めています。ロンリープラネットからのこれは、旅行者がほぼ即座に生産的なエコシステムにアクセスできることを意味します。

インターネットは、パナマの都市部だけでなく、大規模な観光地でも簡単に見つけることができます。多くのレストランやロッジでは、有料の顧客に無料 WiFi を提供している場合があります。この国の辺鄙な地域では、インターネットが危険になります。

英語を教える パナマでも可能性はある。パナマシティはパナマで英語教師の仕事を見つけるのに最も一般的な場所ですが、全国の小さな村にはもっと冒険的な機会があります。

もちろん、パナマで合法的に教え始めるにはTEFL証明書が必要です。ここから入手することをお勧めします MyTEFL 。 Broke Backpacker の読者は TEFL コースも 50% 割引になります。チェックアウト時にコード「PACK50」を入力するだけです。

新しい国、新しい契約、新しいプラスチック – ブーイング。 その代わり、 eSIMを買おう！

eSIM はアプリと同じように機能します。購入してダウンロードすると、ドーン！ 着陸した瞬間に接続されます。 それはとても簡単です。

携帯電話の eSIM の準備はできていますか? e-Sim の仕組みについて読むか、以下をクリックして市場でトップの eSIM プロバイダーの 1 つを参照してください。 プラスチックを捨てる 。

パナマでのボランティア

海外でのボランティア活動は、何かを還元しながら文化を体験できる素晴らしい方法です。パナマには、教育から動物の世話、農業、あらゆるものに至るまで、さまざまなボランティア プロジェクトがたくさんあります。

パナマは高度に発展した国かもしれませんが、バックパッカーのボランティアにはまだ多くの機会があります。教育やソーシャルワークから装飾やビデオ制作まで、あらゆる分野でチャンスが見つかります。パナマでは標準で 180 日間の観光ビザが発行されており、旅行中ずっとボランティア活動をすることができます。

パナマでボランティアの機会を見つけたい場合は、以下をお勧めします。 ワールドパッカーズに登録する – 地元のホストと旅行ボランティアを直接結び付けるボランティアプラットフォーム。 Broke Backpacker の読者は、サインアップ時に 10 ドルの特別割引も受けられます。割引コードを使用するだけです ブロークバックパッカー メンバーシップは年間 49 ドルからわずか 39 ドルに割引されます。

ボランティアプログラムが実施されています 評判の高い仕事交換プログラム ワールドパッカーのように、通常は非常によく管理されており、評判が良いです。ただし、ボランティア活動をするときは、特に動物や子供たちと関わるときは常に注意してください。

パナマで何を食べるか

中央アメリカの他の地域と同様、パナマの食事はかなりボリュームのあるものになります。豆や鶏肉と米の組み合わせが単調になる近隣諸国とは異なり、ありがたいことにパナマ料理はもう少し多様です。

カリブ海の強い影響と南アメリカへの近さにより、パナマにははるかに多くのスパイス、風味、そして一般的な料理の多様性があります。

ネイティブアメリカンの伝統から、 トウモロコシ パナマ料理では主につなぎとして広く使用されています。 米 明らかにかなりの範囲で存在します。さらにエキゾチックな食材のような ユッカ そして プランテン パナマ料理にも登場します。

写真 : ニコール・タラソナ ( ウィキコモンズ )

海洋国家であるパナマではシーフードが豊富にあります。この国には牛の農場が多いため、牛肉も一般的です。いつものように、鶏肉はどこにでもあります。

コスタリカと同様、新鮮な農産物がほとんどいつでも入手でき、味も美味しいです。地元の市場にぜひ立ち寄って、新鮮なマンゴー、パッション フルーツ、その他の熱帯品種を試してみてください。

最高のパナマ料理

• サンコチョ – チキンとビーフのスープ
古着 – スパイスたっぷりのビーフシチュー
• 星 – パナマ風セビーチェ
• カリマノラス – ユッカの詰めフリッター
• トルティーヤ – 揚げたコーンケーキ（フラットブレッドではありません！）

• 揚げユッカ – 揚げユカ（フライドポテトのような）
• ポットタマーレ – バナナの葉で調理したオリーブ、肉、スパイス
• グリーンボールスープ – 野菜を添えた酸味とスパイシーなプランテンのシチュー
• コンカド – 揚げたココナッツケーキ
• チキンライス - ご飯と鶏肉

パナマ文化

パナマ人は非常に多様な人々です。おそらく中米全土で最も多様性に富んだものと思われます。彼らのルーツは世界中にあるため、パナマ人の血統は巨大なるつぼです。

アフリカ人奴隷、メスティーソの子供たち、ヨーロッパ人入植者、アメリカ人駐在員。これらすべての文化がパナマのアイデンティティに貢献し、今日のパナマのアイデンティティを作り上げてきました。

パナマ人はまた、非常に歓迎的な人々であり、楽しい時間を過ごすのが大好きです。私がパナマでバックパッカーをしていたとき、彼らはとても熱心でありながら同時に多少敬虔なところがあったという点でブラジル人を思い出させました。家族の大切さ、衛生状態、素敵なワードローブなど、他の価値観も両方の文化で共有されているようです。

一方で、パナマ人は多くの点で南の隣国とは異なります。パナマ人は時々非常に控えめで、自分たちの社会的地位をやや過剰に気にすることがあります。

写真 : イブ・ピック ( ウィキコモンズ )

パナマ人は面目を保つことを非常に重視しており、礼儀正しいように見せるために最後まで礼儀正しく行動します。何かのために自分の評判を犠牲にするパナマ人はあまり見かけないでしょう。

パナマ人は、他のほとんどの文化と同様に、自分たちの食べ物に非常に誇りを持っており、それに対する批判や改変には好意を持ちません。この国では肉とでんぷんが過剰に使用されており、どちらかを拒否したり見下したりすることは侮辱的に見える可能性があります。

動物性食品を軽蔑するビーガンやベジタリアンは、嘲笑の対象となる可能性があります。これは中米全土で共通の反応だと思います。

パナマ旅行に役立つフレーズ

スペイン語 パナマの公用語であり、ほぼすべての国民が話します。地元の方言は、中央アメリカの他の地域で話されているスペイン語に非常に似ています。北米流のスペイン語を学んだ人は、パナマ人と問題なく話すことができます。

ユナ・ガラ語など、パナマでは今でも話されている地元の先住民言語がいくつかありますが、これらは遠隔地でのみ見られます。パナマの人里離れた場所（サンブラス島など）でバックパッキングをしているときに、単語の 1 ～ 2 つを見たり聞いたりすることがあるかもしれませんが、これらの言語で完全な会話を聞くことはめったにありません。

パナマの主要な観光スポットでは英語がある程度通じるはずです。非ネイティブスピーカーの熟練度は異なりますが、英語は十分にできるはずです。

地元のシーンに実際に足を踏み入れ、パナマ人に好印象を与えるには、少しスペイン語を話してみる必要があります。ほとんどのパナマ人はあなたのことをもっと受け入れてくれます。それ以外の場合、彼らはすでに英語を話しており、その方法でコミュニケーションをとることを好みます。

ここでは、パナマ旅行に役立つスペイン語の旅行フレーズと英語の翻訳をいくつか紹介します。

• こんにちは - こんにちは
• 元気ですか？ – 元気ですか？
• おはよう - おはよう
• 理解できない - 理解できない
• いくら - いくらかかりますか？
• ここで止​​まって - ここでやめてください
• トイレはどこですか？ – トイレはどこですか？

• ビニール袋はありません – ビニール袋なし
• ストローは使用しないでください – ストローは使用しないでください
• プラスチック製のカトラリーはご遠慮ください – プラスチック製のカトラリーは使用しないでください
• ごめん - ごめんなさい
• ヘルプ！ – 助けて！
• 乾杯！ – 健康！
• ディックヘッド！ – ろくでなし！

パナマ旅行中に読むべき本

これらは、パナマを舞台にした私のお気に入りの旅行本や書籍の一部です。バックパッキングの冒険を始める前に、手に取ってみてはいかがでしょうか…

• ひざまずかない民族 – サンブラス諸島の人々が植民地化と西洋文明への同化にどのように抵抗したかの物語。
• 石のジャングル – 西洋の探検家によるマヤ文明の発見の再話。古い学校の冒険小説のような怒涛のスタイルで語られます。
• 海の間の道 – パナマ運河の建設をドラマ化した小説。著名な歴史家デイビッド・マッカロー著。
• ジャングルの皇帝たち – パナマの地政学に対する米軍の関与に関する調査作品。

初期パナマの歴史の概要

パナマの初期の歴史は他のアメリカ大陸の歴史とよく似ています。白人が現れ、白人が皆を殺し、その後白人が皆に何をすべきかを言い始めました。 （短縮版ですみませんが、言葉を切り取る気分ではありません。）

もっと具体的に言いましょう…

ヨーロッパの探検家たちが初めてパナマに到着したのは 16 世紀で、そこで彼らは宝物、農業、そしてそれほど熱心ではない先住民で満たされた土地を発見しました。

クリストファー・コロンブスやロドリゴ・デ・バスティダスのようなヨーロッパの探検家の到着と、その後の16世紀の地元先住民族の扱いを受けて、パナマはスペイン帝国の家臣となりました。

写真 : トレイシー・ロビンソン（ ウィキコモンズ )

スペインは当初からパナマの経済的潜在力を認識しており、やや控えめに言ってもこの国に夢中になっていた。彼らはアフリカ人奴隷の輸入や貿易ルートの確立など、この地域を急速に発展させました。

パナマは、南米北部におけるスペインの所有地に与えられた王室の称号であるニュー・グラナダが騒動を引き起こし始めるまで、帝国の一部であり続けた。ニューグラナダは最終的にスペインから独立し、これによりパナマもスペインの支配から実質的に解放されました。

パナマは有害なものを含むいくつかのスペインの習慣を迅速に削除した エンコミエンダ ポリシー。それはすぐに、ニューグラナダの後に支配的な勢力となったグランコロンビアによって南米の政治に再吸収されました。

現代のパナマ

パナマは世界の目から見て経済の拠点としての地位を失うことはありませんでした。 19 世紀から 20 世紀にかけて、それはグローバリゼーションと国際ビジネスの架け橋として機能しました。

パナマ運河のアイデアはいくつかの国によって検討され、最終的に実現しました。パナマ運河は 1914 年にアメリカの手段によって完成し、その結果アメリカの政治が移植され、ある程度間接的にパナマがコロンビアから分離されました。

この時点で、パナマは実業家や外国の高官が支配する寡頭制となった。人々はこの政治体制にあまり満足しておらず、その後数年間に暴動が何度か起こりました。

オマル・トリホスのようなポピュリスト指導者たちは立ち上がってパナマの覇権を約束したが、代理政治家に取って代わられただけで、最も悪名高かったのはマヌエル・ノリエガだった。

マヌエルは現代政治における典型的な人物でした。彼は利己的かつ不可解な理由でアメリカ政府に寝込んで大規模な残虐行為を行ったと非難され、二極化する人物だった。

彼のパナマ滞在は混乱と、最終的にはアメリカ軍がパナマに入り彼を強制排除した侵略によって特徴付けられた。

ノリエガ以来、パナマの状況は少し落ち着きました。かつてはノリエガのせいで麻薬取引が横行していたが、最近ではある程度抑制されている。経済は再び安定しており、海外の関心もこれまで同様に強いです。

実際、パナマは歴史上初めて独自の運河を所有しています。私に言わせれば、これは正しい方向への一歩です。

パナマ訪問前の最後のアドバイス

パナマでバックパッキングをしている間は楽しい時間がたくさんありますが、私も含めて誰もが夢中になってしまうことがあります。あなたは自分の国の大使であるということを心に留めておくことが重要であり、それは素晴らしいことです。

私たちは旅行するときに人々にポジティブな影響を与え、あなたの国に関連付けられているかもしれない醜い固定観念を取り除くことができます。

パナマの都市以外の村や小さなコミュニティを訪れる場合は、特に女性の写真を撮る場合は、写真を撮る前に必ず尋ねてください（都市でも同様に尋ねるべきです）。これらの村に住む人々は博物館の展示品ではありません。彼らはただ自分たちの人生を生きているだけの普通の人々です。常に彼らにふさわしい敬意を示してください。

地元の工芸品や小物類を購入するときは、数え切れないほどの時間を費やして作った人にとって不公平な価格になるほど値下げ交渉をしないでください。人々にその価値に見合った報酬を支払い、可能な限り地域経済に貢献します。

パナマやその他の地域をバックパッキングで旅すると、世界の大きな社会経済的不平等が浮き彫りになることがよくあります。自分が健康で経済的に旅行に行けることを当たり前のことだと決して思わないでください。

あなたの周りの世界に感謝の気持ちを示し、世界にポジティブな影響を与えるのを手伝ってください。何よりも、人生で最高の時間を過ごし、パナマで愛を広めてください!

• ニカラグアのバックパッキング
• 旅行に最適なバックパック

• コスタリカの宿泊施設
• 世界のベストホステル

パナマでリラックスしてください、私を信じてください
写真： @ジョーエミドルハースト